К сожалению, я довольно часто наблюдала такое у своих клиентов. Какая-то из субличностей убеждает остальные хотя бы попробовать построить личный бренд, а другая – нетолерантно затыкает возражения, мол, сколько можно следить за тем, как менее профессиональные конкуренты достигают больших результатов. Увы, правило Парето 80/20 работает и здесь. Примерно 20 % людей, жаждущих стать личным брендом, действительно начинают двигаться вперед и через полгода-год получают желаемый эффект, а остальные 80 % сталкиваются с внутренними конфликтами и пытаются их преодолеть разными способами.
Часть решает замотивировать себя через жадность – заплатить существенную сумму, чтобы жалко было не делать. Кто-то собирает команду, чтобы было неудобно перед другими. И только небольшой процент сразу отправляется распутывать клубок внутренних конфликтов к психологу, не тратя энергию на борьбу с сопротивлением. Ведь когда внутри собирается команда, то ее энергия идет не на саморазрушение, а на внешнюю проявленность.
Причем внутренний конфликт может настигнуть и довольно активного блогера, если он решит сменить сферу деятельности. Логист Марина Моторная столкнулась со ступором в публичной проявленности после 10 лет создания контента в социальных сетях. Ее жизнь кардинально менялась – успешная карьера сменялась таким желанным фрилансом в сфере коучинга и наставничества для женщин. И вроде было понятно, что делать, как создавать контент и проводить запуски, но каждое действие давалось с трудом и большими затратами энергии.
Двигаться в таком режиме было, как минимум, неэффективно, и Марина допустила мысль, что проблема не в новой схеме маркетинговой воронки, а в ее голове. В результате большой внутренней работы она обнаружила целую забастовку публичностей! Одна жаждала любыми способами оказаться на сцене и получить внимание публики, другая, экспертная, старалась организовать процессы максимально четко и правильно, а еще полдюжины ролей раздавали советы, как лучше проявиться, но сами делать ничего не желали. Пришлось выстраивать настоящий переговорный процесс. Этим мы с вами сейчас и займемся.
Вас ждет крайне интересное и творческое задание. Представьте, что это не внутренние части требуют внимания, а вас пригласили медиатором в конфликтующий коллектив. Ваша задача – найти решение, удовлетворяющее все стороны. Сразу скажу, что около 40 % «Избранных» признались, что им очень было трудно приступить к упражнению. При этом после его выполнения все сошлись на том, что пойти в программу было одним из лучших их решений.
Так что если вам очень не хочется выполнять задания, то, скорее всего, за этим стоит какая-то из субличностей, которой есть что прятать в закромах. Так что предлагаю не рефлексировать, а попробовать, не откладывая, – это упражнение в среднем занимает 1,5–2 часа.
Вам потребуются листы А4, цветные карандаши, фломастеры или краски, а также личное, желательно закрытое, пространство и 1,5 часа времени, в которое вас никто не потревожит. Рекомендую взять блокнот для записей, чтобы не отвлекаться на сигналы в телефоне.
Откройте задания предыдущих дней и нарисуйте свои внутренние роли, как сможете. Художественный талант здесь не важен. Необязательно рисовать человека, вдруг вам придет образ какого-то животного или инопланетного существа. Главное, чтобы появилось ощущение: «Да, это моя родненькая субличность!»
У кого-то две субличности, у кого-то – 10. Первыми рекомендую использовать те, которые оказались самыми активными во время предыдущего упражнения, когда мы писали цели, мечты и желания. Следующими – те, которые активно проявляются в вашей текущей жизни.
Можете подписать их кодовые имена, как будто делаете серию портретов для внутренней галереи субличностей.
На отдельном листе напишите «Бренд-режиссер» – это роль наблюдателя, из которой вы будете разрешать возникающие конфликты.
Если вы делаете упражнение дома, то можете отправиться в гардероб и выбрать предмет одежды или аксессуар, который подчеркнет каждую из ваших субличностей. Внутренняя бунтарка может выбрать шляпу, а сексуальная часть что-то более откровенное.
Разложите листочки с именами субличностей на полу. Встаньте на первый листок (можете надеть на себя визуальный атрибут этой роли). Возьмите в руки портрет этой субличности и задайте следующие вопросы:
• Как ты сейчас ощущаешь себя в нашей жизни?
• Достаточно ли тебе всего? Есть ли что-то, чего тебе не хватает?
• Хочешь ли ты что-то еще мне сказать?
Теперь самый трудный момент во всем действии: начните вслух разговаривать с собой. Помните, как в детстве вы разговаривали, играя с игрушками? А теперь вы так же будете играть с субличностями. По желанию включите диктофон, чтобы потом был материал для рефлексии.
