Синдром хорошей девочки полностью

Чтобы превратиться в сильную женщину, необходимо избавиться от спрятанных глубоко внутри ложных установок, ответственных за формирование синдрома хорошей девочки. В этой главе мы сосредоточимся на поиске ложных установок, которые лежат в основе реакций и поступков хорошей девочки. Ниже вы найдете список из десяти наиболее разрушительных установок, способствующих появлению этого синдрома, а также пояснения, почему и как каждая из них формирует соответствующую модель поведения.

Несмотря на существование разных типов хороших девочек, для них всех характерны общие убеждения и установки. Такие как:

1. Чувства и потребности других людей гораздо важнее моих.

2. Если я буду хорошей (и справедливой) по отношению к другим, они тоже будут хорошо (и справедливо) относиться ко мне.

3. Мнение обо мне других людей гораздо важнее моей самооценки, здоровья и даже безопасности.

4. Если я буду хорошей и идеальной, меня будут принимать и любить.

5. Если я буду выглядеть наивной и невинной, обо мне позаботятся и не придется взрослеть.

6. Я не имею права отстаивать свои интересы или действовать по собственному усмотрению.

7. Гнев разрушителен по своей природе, и его не следует показывать, особенно тем, кто его вызвал.

8. Конфликтов нужно избегать любой ценой.

9. В каждом есть что-то хорошее, и если дать людям достаточно возможностей проявить себя, они рано или поздно вам это докажут.

10. Женщина нуждается в мужчине, который будет ее финансово обеспечивать и защищать.

Предлагаю вернуться к началу списка и обвести утверждения, которые вы находите справедливыми. Некоторые из вас выделят все, а кто-то одно или два. Затем поставьте галочку напротив тех пунктов, которые отражают ваше нынешнее поведение, даже если вы на самом деле не считаете это правильным.

Эти обведенные и отмеченные галочками пункты и есть те ложные установки, которые вам необходимо изгнать из своего ума и сердца. В дополнение к изложенной здесь информации во второй части книги вы найдете отдельную главу, посвященную каждой из этих десяти ложных установок.

Изучая список, вы могли заметить, что в некоторых из них есть доля правды. Например, в каждом человеке, безусловно, есть что-то хорошее, но мы не должны раз за разом обжигаться в надежде дождаться, пока оно наконец-то проявится. Доброта и терпимость зачастую могут смягчить даже каменное сердце, но эти черты характера также обычно провоцируют других людей продолжить манипулировать вами и использовать вас.

Хорошим девочкам нужно усвоить, что такие заблуждения и установки попросту не идут им на пользу. Иногда бывает полезно практиковать убеждения и установки, противоположные упомянутым в списке. Например, гнев действительно может разрушать. Многие люди причиняют колоссальный вред другим, когда он выходит из-под контроля. Но это, как правило, не относится к хорошим девочкам, которые обычно сталкиваются с противоположной проблемой, а именно, со сдерживанием и подавлением гнева. Им не повредит дать себе разрешение признать, прочувствовать и выразить его, перестать игнорировать или отрицать обоснованный гнев. Они должны усвоить, что сам по себе гнев не является негативной или разрушительной эмоцией, а вот наш выбор, что с ним делать, и определяет, какой эффект он будет иметь, негативный или позитивный.

Во многих случаях, чтобы женщины уверовали в эти ложные установки, им проводили соответствующую промывку мозгов, часто с раннего детства. Иногда это делало общество в целом, а порой соответствующие послания и модели поведения родителей или других значимых фигур.

Излишне говорить, что иногда бывает очень трудно избавиться от последствий промывки мозгов и помочь женщинам увидеть истину. Во второй части книги я предложу вашему вниманию средства, специально разработанные для противодействия ложным установкам и помощи в обретении других установок, в большей степени способствующих становлению сильной женщины. Так же как и концепцию «позитивных действенных утверждений», помогающих справиться с негативными посланиями, основной движущей силой поведения хорошей девочки.