5. Хочет ли ребенок спать? Если спать ребенку мешает именно тревожность, то ночью он будет быстро засыпать рядом с вами (точно зная, что вы останетесь с ним до самого утра). Если в вашей постели он ворочается так же долго, как в собственной, вероятно, вы слишком рано его уложили. Как объясняется в главе 9, у каждого человека за час-два до привычного времени отхода ко сну наблюдается период особой бодрости и активности. Большинство детей, которых вынуждают ложиться раньше времени, ведут себя так, словно бунтуют против границ дозволенного. Они снова и снова зовут родителей и по разным поводам покидают свою комнату. Некоторые особенно послушные дети (возможно, слишком послушные) терпеливо лежат в постели без сна, но, не имея возможности читать или смотреть телевизор, развлекаются фантазиями и могут дофантазироваться до чего-нибудь страшного. У них действительно может развиться небольшая тревожность, от природы им не свойственная. Достаточно скорректировать режим дня, чтобы тревожность прошла.
<p>Насколько сильна тревожность вашего ребенка?</p>1. Ребенок испытывает ночью сильные страхи? Чтобы избавить ребенка от расстройства сна, вызванного тревожностью, нужно оценить ее степень. Опять-таки надо руководствоваться его поведением – слова недостаточно информативны. Если малыш по-настоящему сильно напуган, это всегда видно. С приближением времени укладывания его страх усиливается вплоть до паники. Он цепляется за вас, рыдает и упрашивает не оставлять его в одиночестве. Он согласен на любое наказание, лишь бы не быть одному. Проснувшись среди ночи, ребенок плачет под одеялом и боится встать с постели либо опрометью мчится в вашу комнату. Если же он не спеша отправляется к вам в спальню, не забыв захватить любимое одеяльце и плюшевого мишку, и преспокойно ждет у вашей кровати, когда вы проснетесь, то едва ли испытывает страх, разве что немного нервничает. Испуганный ребенок может побежать ночью в вашу комнату, но при сильном страхе он сразу разбудит вас, а не заснет на вашем ковре. Если ребенок легко засыпает вечером, оставленный под присмотром няни, значит, у него нет сильных страхов. Чем пугливее ребенок, тем меньше шансов, что он захочет (или сумеет) заснуть в чужом доме. Даже если друзья приходят с ночевкой к нему домой, очень пугливый ребенок может оставить их в своей комнате и ускользнуть в вашу, несмотря на риск стать посмешищем.
2. Признаки тревожности наблюдаются в любое время суток или только по ночам? Тревожность, проявляющаяся в течение всего дня, – более серьезный симптом. Если днем у ребенка не возникает проблем ни дома, ни в детском саду, он общителен и не ударяется в панику по любому поводу, можно вздохнуть с облегчением. Эти ночные страхи – частное явление, и с ними нетрудно будет справиться. Другое дело, если ребенок тревожится весь день по самым разным поводам, где бы ни находился и чем бы ни занимался. Его страхи не рассосутся сами собой, и скорее всего ему потребуется помощь психолога.
3. Легко ли ребенок переживает разлуку с вами в дневные часы? Сепарационная тревога характерна для маленьких детей, но встречается почти в любом возрасте. Ее первые признаки порой проявляются уже в восемь-девять месяцев. Обычно в течение нескольких месяцев тревожность усиливается, а затем постепенно изживается. Ребенка с сепарационной тревогой нелегко убедить остаться с няней, и он все равно бодрствует, чтобы дождаться родителей, как бы поздно ни было. Малыш паникует и рыдает каждый день по дороге в ясли или детский сад и еще долго остается в панике после ухода родителя. Он отказывается идти в школу, отвергает приглашения на ночевки с друзьями или попытки пойти в гости к нему. Выходя из дома вместе с родителем, он все время жмется к нему, зачастую отказывается играть с другими детьми, даже если мама или папа рядом. Дома он страдает, если родитель выходит из комнаты даже на несколько минут. Жестоко и бессмысленно требовать от такого ребенка, чтобы он засыпал один в своей комнате. И наоборот: если ваш «банный лист» прекрасно остается с няней или в детском саду (по крайней мере, едва вы скроетесь из виду), охотно играет со сверстниками и не боится пробовать себя в новых занятиях, значит, все в порядке. Ребенок, выдерживающий разлуку с родителями в течение дня, тем более способный уснуть при няне, безусловно, справится с отделением от родителей и ночью.
