Важно различать ранние признаки мании и депрессии: последние обычно включают ощущение заторможенности, усталости, нарастание самокритичности, безнадежности или отсутствие интереса к чему-либо (см. следующую главу). Холли сообщала о периодах повышенной раздражительности и тревожности, предшествующих маниакальным эпизодам, но ошибочно считала их признаками депрессии. До того как заняться сбором информации о своем расстройстве, она пыталась самостоятельно бороться с раздражительностью с помощью безрецептурных средств, таких как рыбий жир или S-аденозилметионин.
В один из периодов обострения она даже убедила терапевта прописать ей антидепрессант, что значительно усугубило маниакальные симптомы. Со временем она заметила, что раздражительность и тревожность обычно предвещают манию, а не депрессию, и научилась полагаться на более традиционные методы профилактики, например увеличение дозы стабилизатора настроения.
Если у вас были всего один или два эпизода, вам, возможно, будет трудно перечислить продромальные симптомы. Здесь вам помогут родные или друзья, а также ваш врач. В главе 2 описано, как по-разному мания может выглядеть для людей, страдающих этим расстройством, для членов их семей или врачей. Даже если вы не согласны со своими родственниками в том, что определенное поведение (например, агрессивность) или образ мышления (скажем, невнимательность или рассеянность) характерны для вас во время маниакального эпизода, все равно лучше перечислить эти виды поведения или образ мышления, если они могут каким-то образом помочь вашим родственникам распознать ваши эпизоды на ранней стадии.
