Су-Джок терапия полностью

Горчичная ванночка

Для такой ванночки используют пресную воду с добавлением горчичного порошка, оказывающего раздражающее действие на кожные рецеп торы. Это приводит к усилению кровообращения и покраснению кожи, способствует по то отделению. Рефлекторно происходят усиление кровообращения по всему организму, расслабление гладких мышц внутренних органов, понижение артериального давления. При этом уменьшается частота пульса и дыхания, нервная система успокаивается.

Ножные горчичные ванночки используют в лечении гипертонической болезни, бронхиальной астмы, заболеваний органов дыхания, неврозов, ишемической болезни сердца.

На 10–15 л теплой воды (38–40 °C) расходуют 10–15 г горчичного порошка. Его сначала растворяют в небольшом количестве воды, которую затем выливают в таз для проведения процедуры. В воде не должно быть комочков сухого вещества, иначе они могут осесть на коже и вызвать ожог. Держат ноги в горчичной воде в течение 10–15 мин.

Следует помнить, что горчица может вызывать аллергию или повышенную чувствительность организма. В этих случаях горчичные ванночки противопоказаны.

ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ

Ходить босиком очень полезно, особенно если под ногами оказываются речные камушки или песок, трава. Для закаливания можно в зимний период ходить по снегу. Это приводит к механическому и температурному раздражению рецепторов кожи стоп. В результате происходит воздействие на рефлексогенные зоны подошвенной части стоп, что отражается на состоянии всего организма.

Хождение босиком по бетону или асфальту не дает такого положительного эффекта, как на физическом уровне, так и на духовном.

Хождение босиком по снегу Прежде чем приступить к такому закаливанию, необходимо подготовить организм к нему. Сначала рекомендуется делать контрастные ванночки для ног. Только после того как организм адаптируется к этим процедурам, можно выходить на снег. Начинайте ходьбу по снегу с 3 мин и постепенно увеличивайте до 10 мин.

Хождение босиком по камням Ходьба босыми ногами по мелкой гальке по своему воздействию приравнивается к массажу стоп. В это время массируются различные БАТ и рефлексогенные зоны на подошвенной части стоп. Это занятие является к тому же отличны средством профилактики плоскостопия.

Хождение босиком по траве

Хождение по траве так же полезно, как по камням или песку. В процессе этого проводится рефлекторный массаж стоп. Стимуляция БАТ и рефлексогенных зон на подошвенной части стоп улучшает общее состояние организма. Одновременно происходит тесный контакт с природой и это улучшает биоэнергетику человека. При хождении по траве появляется ощущение внутренней свободы и происходит гармонизация душевного состояния.

Су-Джок терапия используется повсеместно, являясь современным направлением акупунктуры, которое синтезирует древние знания и новейшие достижения медицины. В некоторых странах этот метод входит в программы здравоохранения и образования.