2. Носим солнечные очки в солнечную погоду.
3. Учимся улыбаться в зону скул, а не в зону глаз.
4. Вырабатываем новую привычку: вместо прищура, наоборот, распахиваем глаза, очень важно при этом не включать лобные мышцы.
5. Ну и, конечно же, клеим кинезиотейпы.
1. Делаем нарезку тейпа. Отмеряем и отрезаем 1 см тейпа, далее разрезаем вдоль на 10 полосок шириной 0,5 см, длиной 1 см. Получаем маленький прямоугольник 1 см на 0,5 см. Концы тейпа на таких маленьких тейпах закругляем. Также очень важно в этой аппликации использовать эластичность тейпа – он должен тянуться вдоль.
2. Пальцами рук находим костный край глазницы – там у нас проходит круговая мышца глаза.
3. Убираем бумагу с тейпа.
4. Клеим тейп без «якоря» по кругу, начиная от линии роста бровей, переходим на височную область и на нижнее веко. Представьте, что круговая мышца глаз – это круг, тейп – лучи, а нам нужно делать солнышко. Угол каждого луча будет меняться, таким образом мы получим растяжение мышцы по кругу.
Эта аппликация отлично сочетается с «Заборчиком».
Если мы проклеили «Заборчик», то уже проработали верхнюю часть круговой мышцы глаз, далее переходим на височную область и нижнее веко.
С такими аппликациями ходим 6–12 часов, очень удобно использовать ночное время, пока спим. [QR-код 12]
Данные аппликации прекрасно помогают справиться с такими проблемами, как:
• морщины на носу;
• отечность носа;
• опущенный кончик носа;
• заложенность носа.
Часто бывает так, что нос отекает, и с возрастом Вы замечали, как он расплывается чуть ли не на половину лица. Да и вообще, он у нас растет в течение всей жизни, медленно, но верно. Мы просто не замечаем. Чтобы избежать отеков на уже отросший нос, с утра делайте простой массажный прием.
Указательные пальцы обеих рук – вдоль спинки носа, большие пальцы – под подбородком. И медленно руками идем к ушам, а от ушей – по шее к ключицам. Повторите такой прием 5 раз. [QR-код 13, первое видео]
А также с отеками, опущенным кончиком носа нам отлично помогает справиться кинезиотейп. Аппликации на нос работают хорошо не только с эстетическими проблемами, но также при заложенности носа как для взрослых, так и маленьких детей. Ограничений по возрасту нет. Своим детям я стала так помогать, как только познакомилась с методом, тогда младшему было 1,5 года.
1. Отмеряем длину тейпа от межбровного пространства до кончика носа. Это длина, с которой мы будем работать. Она точно абсолютно разная, особенно, если Вы эту аппликацию будете делать ребенку. Далее – ширина 2 см.
2. Разрезаем тейп пополам по 1 см, оставив «якорь» 1,5 см.
3. Снимаем бумагу с «якоря», клеим в область переносицы, придерживая «якорь» одной рукой.
4. Второй рукой освобождаем одну полоску тейпа от бумажной подложки.
5. Раскладываем тейп без натяжения до крыла носа, проглаживаем по направлению к «якорю».
6. Повторяем то же самое со второй полоской тейпа.
Данную аппликацию мы можем делать на ночь на 6–12 часов, а также носить не снимая в течение 5 суток, если делаем аппликацию при заложенности носа.
Эта аппликация подходит также и детям. Возрастных ограничений нет. [QR-код 13, второе и третье видео]
Если Вы хотите не только убрать отеки, но и приподнять кончик носа, то от «якоря» сделайте движение наверх и после это разложите тейп до крыла носа.
Если первый вариант Вам не очень понравился, попробуйте этот вариант, он особенно хорошо работает при заложенности носа.
1. Поперек спинки носа отмеряем длину тейпа, в среднем 5–6 см длиной и шириной 1,5–2 см, отрезаем, закругляем концы.
2. По центру разрываем бумажную подложку, убираем бумагу посередине и клеим тейп без натяжения по спинке носа.
3. Далее убираем бумагу с одной стороны, раскладываем тейп, приглаживая к центру носа.
4. Повторяем то же самое с другой стороны.
Данную аппликацию мы можем делать на ночь на 6–12 часов курсом 21 день. А также носить не снимая в течение 5 суток, если делаем аппликацию при заложенности носа.
И эта аппликация также подходит детям. Возрастного ограничения нет.
На формирование носогубных складок влияет очень много факторов. Например, спазмированность мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа.
Далее в гипотоническое состояние приходят скуловые и щечные мышцы, а жировые пакеты потихоньку мигрируют к центру и вниз. Также все эти мышцы вплетаются в круговую мышцу рта, которая спазмируется и тянет все мышцы за собой.
