потеря работы или потерянные инвестиции, это же правило остается
верным. Прекратите рассказывать себе (и всем, кто готов слушать), что
вызвало ваш гнев или несчастье. Вместо этого, прощайте других людей
каждый раз, когда вы думаете о ситуации до тех пор, пока негатив не ум-
рет (не исчезнет). Когда огонь вашей негативной эмоции погаснет, вы
сможете обратить свое внимание на что-то позитивное.
Одно из важнейших правил успеха и счастья, это: «Не расстраивай-
тесь и не волнуйтесь о том, с чем вы ничего не можете поделать». Не кри-
тикуйте кого-то за то, что человек не может в себе изменить. Знамени-
тый закон гласит: «Если нет решения, то нет и проблемы».
30
Брайан ТРЕЙСИ
ДBA ВРЕМЕННЫХ ПЕРИОДА
В жизни есть два временных периода - прошлое и будущее. Настоя-
щее это только краткий текущий момент. Вы можете выбрать, сконцентри-
роваться ли на том, что уже прошло, и что не может быть изменено, или
-на будущем, на том, что возможно, над чем у вас есть некоторый контроль.
Многие люди тратят много своей эмоциональной энергии, будучи
расстроенным и злым по поводу того, что прошло в их прошлом. К сожа-
лению, эта энергия тратится абсолютно напрасно. Ничего хорошего не
выйдет из постоянных жалоб по поводу прошлого. Даже хуже, негатив-
ные эмоции, поддерживаемые новым переживанием прошлых событий
крадут у вас радость и воодушевление, которые вы могли бы испытать,
думая о будущих возможностях.
ПОЗВОЛЬТЕ ЭТОМУ УЙТИ
Психиатр с 25-летним опытом работы с несчастными людьми напи-
сал, что два общих слова, которые он слышал в своей практике, были сло-
ва «если только». Казалось, что большинство несчастных людей сдержи-
ваются каким-то событием, которое произошло в прошлом, и которое они
не могут отпустить (которому они не позволяют уйти). Они все еще злы,
подавленны тем, что кто-то сделал или не сделал и не сказал.
Они злятся по поводу одного или обоих родителей, братьев и сестер,
бывших отношений или брака, босса или бизнес-партнера, неудачных
инвестиций или финансовой ошибки.
Дело в том, что ваша жизнь будет сериями проблем, сложностей,
препятствии и временных неудач. Эти неожиданные и нежелательные
Повороты и разочарования - нормальны, естественны и неизбежный факт
взросления.
Чтобы изменить свое мышление и свою жизнь, Вы должны принять
решение преодолеть их и жить своей жизнью, не имеет значения, что
произошло. Пока вы этого не делаете, вы остаетесь рабом прошлого, ко-
торое не может быть изменено никаким образом. Примите решение се -
годня, с этого момента, что вы будете исключать все «если только» из
своей жизни.
ПЕРЕСМОТРИТЕ СОБЫТИЯ С ДРУГОЙ ТОЧКИ
ЗРЕНИЯ
Автор и лектор Вапн Дайэр говорит: «Никогда не поздно иметь сча-
стливое детство». Он имеет в виду, что в любой момент вы можете пере -
смотреть несчастные события вашей ранней жизни позитивно. Вы мо-
жете практиковать Закон Подстановки и поискать в тех негативных
опытах что-то хорошее, и думать об этом. Вы можете сосредоточиться на
гом, как эти несчастные испытания сделали вас лучшим, более мудрым
Измени свое сознание - изменится твоя жизнь
31
человеком. Вы можете быть действительно благодарны тем людям, ко-
торые обидели вас в прошлом, потому что они вас сделали настолько си-
льным в настоящем. В противном случае это могло бы и не произойти.
У ваших родителей не было опыта в воспитании детей. В добавок, они
были продуктом того, как их воспитывали. Как любой человек, они
стали родителями, имея свои проблемы и слабости, как и вы сегодня.
Несмотря ни на что, они сделали лучшее, 41 о смогли, с тем что имели.
Они были такими людьми, какими были, и они не могли воспитывать
вас иначе, чем воспитывали. Глупо продолжать чувствовать себя несча-
стными по поводу того, что они сделали или не сделали, поскольку они
были не в состоянии поступать иначе. Позвольте этому уйти и продол-
жайте свою жизнь.
НЕ ВОСПРИНИМАЙТЕ ЭТО ЛИЧНО
Вторая главная причина негативных эмоций, согласно Успенскому,
это идентификация, или привязанность. Это происходит, когда вы вос-
принимаете что-то лично, или вы привязываетесь к человеку или к ве -
щи. Вы видите несчастливый исход события или обстоятельства как
личное оскорбление или нападение на вас или на что-то, во что вы вери-
те или дорого цените. Вы становитесь эмоционально вовлеченным в си-
туацию и воспринимаете ее так сильно, что это отражается на ваших
эмоциях и причинах негативно.
Великие духовные учителя, такие как Будда и Иисус, подчеркивали
важность отделения себя эмоционально от ситуации (дисидентифика-
ция), чтобы вновь обрести умиротворение. Психолог и философ Уильям
Джеймс из Гарварда, писал: «Первый шаг в общении с любой сложно-
стью - это желание оставить ее неизменной». Он побуждал людей гово-
рить: «Что нельзя изменить, нужно пережить». Другими словами, прак-
тикуйте отторжение от любого человека или ситуации, которые застав-
ляют вас чувствовать гнев или разочарование. Выведите эмоциональ-
ную энергию - из этого, с тем, чтобы вы могли вновь обрести спокойст-
вием умиротворение.
Этот подход не предполагает, чтобы вы пассивно принимали все,
