происходящее с вами. Наоборот, он побуждает вас использовать свою
силу воли для сохранения вашего сознания и эмоций под контролем. Вы
Дисциплинируйте себя, чтобы стоять в стороне в сознании и иметь дело
с проблемой разумно. Вы используйте свое сознание, чтобы видеть ситу-
ацию объективно и принимаете лучшие решения для ее разрешения.
Ничто и никто не может иметь над вами контроль, если нет ничего,
чего бы вы хотели от них. У них должно быть что-то, что они все еще мо-
гут вам дать или утаить от вас. Как только вы отторгаетесь эмоциональ-
но от человека или предмета, и больше ничего от них не хотите, вы сво-
бодны. Эта способность практиковать отторжение - сила, которую вы
32
Брайан ТРЕЙСИ
можете развить практикой. Она может сделать вас хозяином ситуации,
которая в противном случае может послужить причиной того, что вы
станете злым и «расстроенным.
Одна из добрейших вещей, которую вы можете сделать, чтобы по-
мочь другим, - это побуждать их отступить их от проблемной ситуации и
быть объективным по поводу ее. Призывайте их рассматривать проб-
лему, как будто она происходит с кем-то другим. Спросите их, какой со-
вет они бы дали другому человеку, столкнувшемуся с этой же пробле-
мой. Отторгаясь от эмоционально напряженной ситуации, вы и другие
станете намного более способны справляться с ней эффективно.
МНЕНИЯ ДРУГИХ
Третья главная причина негативных эмоций, согласно Успенскому,
это внутреннее рассмотрение. Это происходит, когда вы становитесь
слишком озабоченным по поводу того, как люди обращаются с вами (от-
носятся к вам?). Если вы ощущаете, что кто-то не удостаивает вас уваже -
ния, которого вы заслуживаете, вы можете почувствовать себя оскорб-
ленным и злым и захотите противостоять (восстать). Если люди грубы
ИЛИ безразличны к вам, вы можете воспринять их поведение как нападе-
ние на вашу личность или характер.
Эта интерпретация их отношения или поведения может вас разо-
злить или сделать подавленным.
Психологи говорят, что все, что мы делаем, - это для того, чтобы по-
высить свое самоуважение и чувство собственного достоинства или что-
бы защитить его от унижения другими людьми или обстоятельствами.
Если ваше самоуважение не настолько высоко, каковым оно могло бы
быть, вы будете чувствительны к действиям и реакциям других людей в
отношении вас. Вы будете все воспринимать лично, а точнее, как будто
то, что они сказали или сделали, было сознательно и специально направ-
ленно против вас. Однако, это редко бывает так.
Дело в том, что большинство людей занято собой и своими собст-
венными проблемами. 99% своего времени люди погружены в свои соб-
ственные мысли о себе. Они посвящают оставшийся 1 % эмоциональной
энергии, которая у них имеется, кому-то еще в мире, включая вас Чело-
век, обгоняющий вас на дороге, настолько погружен в свои собственные
мысли, что он даже не подозревает о вашем существовании. Было бы
глупо злиться и расстраиваться по поводу его бессмысленного действия.
УСТАНАВЛИВАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ПАРУСА
Вот правило, к которому я пришел из своего собственного опыта:
«Никогда не делайте и не воздерживайтесь от совершения чего-либо, по-
Измени свое сознание - изменится твоя жизнь
33
тому что вас беспокоит, что могут люди о вас подумать. Дело в том, что
никто даже не думает о вас вообще».
Конечно, я не говорю о криминальном или антисоциальном поведе-
нии. Но удивительно, как много людей принимают решения вступать
или не вступать в отношения, дела, новые стремления, приключения и
другие вещи, из-за страха, что кто-то еще может этого не одобрить. Они
пребывают в браке, который ненавидят, они работают на работах, кото-
рые им не нравятся, или они отвергают бизнес-возможности из-за бояз-
ни, что кто-то, кто угодно может подвергнуть их критике. Правда заклю-
чается в том, что никто другой не беспокоится о ваших ключевых жиз-
ненных решениях, кроме вас. Планируйте соответственно.
В учениях Абрахама Маслоу о самореализованных людях, те 1-2%
мужчин и женщин, которые полностью созрели, на полную мощность
функционирующих взрослых, он обнаружил особое качество, которое у
всех них было общее: они были абсолютно искренни с собой. Они были
объективны и ясно видели свои сильные и слабые места (достоинства и
недостатки?). Они надеялись и не притворялись, что они другие, чем
они есть на самом деле. Это самовосприятие было фундаментальным
камнем в их самоуважении.
Потому что они знали, кем они были на самом деле, и кем они не яв-
лялись, они не чувствовали, что должны постоянно зарабатывать одоб-
рение других. Они принимали мнения других во внимание, но затем
принимали собственные решения. На них не влияло возможное одобре-
ние или неодобрение других людей. Вам следует делать то же самое. Вы
- тот, кто заботится больше всех и на кого это влияет больнее всех в лю-
бом случае.
УВАЖЕНИЕ ДРУГИХ
Когда Сомерсета Моэма, известного английского писателя, спросил
репортер о его главной мотивации написания, он ответил: «Я пишу, что -
бы заслужить уважение людей, которых я уважаю».
Дело в том, что на многое из того, что вы делаете, или что вам не уда-
