Труд и красота полностью

Поглаживание век начинаем от внутреннего угла глаза (третьим и четвертым пальцами), затем проводим пальцем вдоль брови до наружного угла глаза и далее по границе глазницы под глазом возвращаемся в исходную точку (рис. 6, г).

Лоб поглаживаем всей ладонью попеременно обеими руками в направлении от бровей к волосистой части головы (рис. 7, б).

После поглаживания переходим к растиранию, движения при этом становятся более энергичными. Растирание начинаем со лба.

Средними пальцами обеих рук производим движения вверх и вниз, смещая их от виска до виска (рис. 8, а). Затем растираем те области на лице, где чаще всего возникают морщины: область между бровями (чтобы не смещать и не растягивать кожу, необходимо придерживать ее пальцами левой руки). При этом третий палец располагается около основания носа, второй на лбу, как показано на рис. 8, б. Аналогичным образом поступаем и при растирании в области наружных углов глаз (рис. 8, в).

Тщательно растираем морщинки около уголков губ, придерживая кожу вторым и третьим пальцами левой руки. Растирание производится круговыми движениями среднего пальца правой руки (рис. 8, г).

Нос захватываем у основания большим и средним пальцами правой руки и производим ими небольшие круговые движения от гребня носа к щекам, постепенно перемещая пальцы к кончику носа.

Следующий элемент самомассажа лица — разминание. Разминание производится третьим и четвертым пальцами обеих рук, начиная со лба: 1) на середине лба в направлении от бровей до волос (рис. 10, а); 2) от середины лба в стороны к вискам (рис. 9, а).

В области глазниц разминание начинается от переносицы вокруг глаз и заканчивается у внутренних углов глаз (рис. 9, б).

Щеки разминаются в следующей последовательности: 1) вдоль носогубных складок (рис. 10, б); от губ в направлении висков и от середины подбородка в направлении уха (рис. 9, в, г).

Рис. 9. Самомассаж лица. Разминание: а — от середины лба к вискам; б — вокруг глаз; в — от губ к вискам; г — от подбородка до уха

Окружность губ разминаем средними пальцами, начиная от середины верхней губы в направлении уголков рта и затем от середины нижней губы в том же направлении (рис. 10, в).

Рис. 10. Самомассаж лица. Разминание: а — середины лба; б — носогубной складки; в — окружности губ; г — мышц шеи

В конце процедуры проводим похлопывание кончиками пальцев кожи всего лица, используя при этом средние пальцы обеих рук или перебирая всеми пальцами, как при игре на пианино. Пальцы перемещаем в тех же направлениях, что и при разминании.

В нижней части подбородка похлопывание производится тыльной стороной пальцев от одного угла нижней челюсти к другой.

Боковые области шеи похлопываем кончиками пальцев обеих рук, начиная от уха и вниз в направлении ключицы (рис. 10, г).

Заканчивается самомассаж поглаживанием кожи.

Во время самомассажа кожа лица должна быть неподвижна. Если, несмотря на достаточное количество крема, она значительно смещается, следует ограничиться разминанием и похлопыванием.

Кожа, в том числе и кожа лица, обладает способностью к саморегуляции. Если работа или, вернее, производственная обстановка вызывает перегрузку этой способности, могут возникнуть заболевания кожи. Их тяжесть во многом зависит от времени воздействия отрицательных факторов.

Обычно, если поражающий фактор перестает действовать, появившиеся под его влиянием симптомы исчезают. Однако если отрицательные факторы действуют на хожу часто или слишком долго, это может стать причиной того, что кожа, превысив порог своей способности к регенерации, уже не может возвратиться к исходному состоянию. В этом случае ее поражения сохраняются длительное время и после прекращения действия повреждающего фактора. Вот почему так важно предохранять кожу от вредных воздействий, а также своевременно нейтрализовать их.

Постоянно осаждающиеся на лице частички пыли — мучной, дымовой, тканевой (на ткацком или пошивочном производстве) и т. д. — часто вызывают раздражение кожи лица, зуд, ощущение жжения и покраснение. Подобные проявления могут возникнуть и при неосторожном добавлении в воду химических веществ, брызги которых осаждаются на лице.

Работа в лаборатории с химическими веществами также может стать причиной возникновения различных кожных изменений — от легкого раздражения до устойчивых заболеваний, вынуждающих иногда менять место работы. Они не всегда проявляются сразу, а, как правило, возникают постепенно при длительном соприкосновении с поражающими факторами.

Уход за кожей в перечисленных выше условиях должен осуществляться в двух направлениях: необходимо как можно более тщательно предохранять кожу от непосредственного контакта с раздражающими агентами и как можно более тщательно очищать ее.