Универсальная Цигун-терапия полностью

Примите лежачее, сидячее или стоячее положение, можно также прохаживаться. Сконцентрируйте сознание на точках Тайчун или Юнцюань. В стадии освоения лучше выполнять упражнение в положении сидя или стоя. Оно выполняется 3 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в разделах о лечении гипертонии и последствий апоплексического удара.

2) Развивающий Комплекс Трехкратного 8-образного Движения Ци Упражнения выполняются 3 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся выше, в разделах о лечении хронического бронхита и эмфиземы.

3) Глазное Упражнение

Станьте прямо, развернув ладони книзу. Полностью расслабьте тело и будьте в состоянии полного покоя в течение 1–2 минут. Усилием сознания направьте ци из точки Байхуэй в точку Мэйчжун (посредине между бровями), затем разделите ее на два потока и проведите ци вокруг глазниц — сначала под веками, а затем все глубже, постепенно концентрируя ци таким образом, чтобы ощущать ее в виде двух сгустков размером с теннисный шарик, окружающих глазные яблоки. Усилием сознания проведите ци кругами 7 раз подряд, затем верните ее обратно в точку Мэйчжун и далее в точку Байхуэй. Повторите все упражнение 7 раз подряд, а затем, завершая занятие, повторите 7 раз слово «су».

3. Пример из практики

Электроофтальмия является общим заболеванием, возникающим в связи с лучевым ожогом глаза. Болезнь обычно вызывается поражением глаза сильным ультрафиолетовым излучением, при этом симптомы зачастую проявляются спустя 6–7 часов после поражения.

1. Клинические симптомы

Острая форма: больной испытывает гиперемию, фотофобию (светобоязнь), боль, слезотечение, а также в некоторых случаях — головную боль и тошноту. Обычно больной не в состоянии работать.

Хроническая форма: в типичном случае больной, который занимается работами по резке и сварке металла электродуговым аппаратом, может испытывать светобоязнь и гиперемию конъюнктивы, но при этом сохраняет способность к работе.

2. Методы цигун-терапии

1) Развивающий Комплекс Трехкратного 8-образного Движения Ци

Упражнения выполняются в свободное время утром и вечером. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в разделах о лечении хронического бронхита и эмфиземы.

2) Комплекс Долголетия

Выполняйте упражнения 1 и 2, при этом рассматривайте их как дополнительные по отношению к упражнениям Развивающего Комплекса Трехкратного 8-образного Движения Ци. Упражнения выполняются 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 15–20 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.

3. Пример из практики