Первый из тех фильмов, которые я перечислил, – «Расплата». Я его много кому уже советовал. Что вы должны в нем увидеть? На что обратить внимание? Давайте направлю фокус вашего внимания. Естественно, не нужно обращать внимание на то, из каких орудий там стреляют люди. Нужно сконцентрироваться на том, что главный герой – аутист. А это человек, у которого нарушено внимание, только в другую сторону. В фильме показывают, как он себя ведет, какой он антисоциальный. Показывают, как доктор общается с родителями этого мальчика и говорит с ними о том, что ребенку нужна социальная адаптация. Но интересно другое. Там показывают, как герой Бена Аффлека вырос и как он может жить в обществе и общаться с людьми. То есть он смог взять внимание под контроль. Посмотрите, какие там есть ключики. Чтобы собрать внимание, он повторяет стишок. Я расскажу вам подобные техники. Но я хотел сказать, что такое есть в жизни, и в фильме это показывают. И еще можете обратить внимание, когда герой Бена Аффлека приходит домой, он включает стробоскоп, такой яркий мигающий свет, и начинает причинять себе боль. Так он себя успокаивает, иначе его кроет. Чтобы вы понимали, меня тоже так же кроет, только я использую свои ключики. И обратите внимание, какой герой талантливый и внимательный, как он классно все считает. Ситуация в том, что общество боится принять это свободное внимание. Свое. У вас на самом деле мало внимания, если его освободить. Но даже то, которое дано, принять тяжело, чтобы все внимание было свободное и направлено на вас. Вы на автоматизме, потому что непривычно. Вы пытаетесь его всегда рассеять, потому что привыкли, что так делает социум, вам все время хочется куда-то внимание деть. Если у людей насыщенная жизнь, им полегче, потому что они сжигают это внимание в путешествиях, в общении с людьми, ссорах, знакомствах. А когда человеку некуда деть внимание, образ жизни очень ограниченный – с работы домой, ни с кем не общается, а внимания много и его надо куда-то деть. Поэтому у нас пьющая страна. Люди начинают глушить себя любыми путями. Задача – понять, что тратит ваше внимание, как его освобождать, как использовать, как потратить, чтобы вам было комфортно.
Люди описывают разные состояния, которые они чувствуют во время выполнения техники. У многих болит спина, у большинства. Это нормально. Но плохо. Болит спина, значит, у вас с ней проблемы. Лечите ее, качайте. Это никак не связано с техникой. Хорошо, что вы заметили, что не можете час посидеть спокойно на ровном месте. Я свои проблемы со спиной решал элементарным способом – просто нужно накачать мышечный корсет. Проблема решается за месяц, и вы сможете ровно держать спину. Еще один совет – садитесь как можно удобнее. В этой технике нельзя ногу на ногу перекидывать, руки перекладывать. Это лишние, отвлекающие действия, которые влияют на психику. Сядьте удобно, главное, чтобы вы в этом положении просидели час. Можете сидеть, облокотившись на спинку, можете ровно или полукриво. Главное, спокойно просидеть час без всяких ерзаний, пересаживаний и вставаний. Такая задача. Еще один момент – люди засыпают, когда выполняют технику. Их клонит в сон. Как раз поэтому техника и выполняется на стуле. Если делать ее лежа, человек заснет. Начинает хотеть спать определенная категория людей. Причина не в том, что человек не выспался и так далее. Это от перенасыщении энергией. Когда ее становится много и ум отключается, у него становится столько контроля себя без ума, что клонит в сон. И чтобы не заснуть, надо сидеть ровно. Так можно хотя бы как-то контролировать процесс. Человек не теряет сознание благодаря тому, что хотя бы держит себя в этой позе.
Бывает, что все происходит, как надо, – сели, спокойно посидели, мыслей нет, время пролетело быстро. Вы молодцы.
Есть люди, у которых отключается ум, но начинаются видения, какие-то картинки, кто-то как будто куда-то летит, кто-то перестает чувствовать ноги и руки. Если с вами это происходит, это просто непривычная среда. Если будете делать технику каждый день, это пройдет. Не будет никаких иллюзий и сердцебиений, если вы привыкнете и нормально себя угомоните, начнете правильно пользоваться этим психологическим ключиком и научитесь концентрироваться на себе и быть здесь и сейчас, ощущать себя. Нужна только практика, и все будет ок. Надо, чтобы вы привыкли к своему естественному состоянию.
