тазового дна, и особенно тех, которые обхватывают прямую кишку, укрепляет анус и ткани
вокруг него, а также предотвращает застой крови в этой области.
• Старайтесь, чтобы ваш стул был частым и жидким. Включите в свой рацион богатые
клетчаткой продукты, пейте много жидкости и при необходимости попросите врача
прописать вам слабительное. Рекомендации по профилактике запоров приведены в начале
книги.
• Откажитесь от окрашенной и ароматизированной туалетной бумаги. При необходимости
используйте специальные детские салфетки. (Они дешевле, чем туалетная бумага для
взрослых.)
• Старайтесь не перегружать мускулатуру прямой кишки, тужась во время дефекации.
Подтирайтесь осторожно и не трите туалетной бумагой, а, скорее, промокайте. При
купании мойте область анального отверстия при помощи ручного душа, и ни в коем случае не
трите мочалкой.
Шестой месяц — ребенок шевелится 313
Лечение геморроя. Если расширенные кровеносные сосуды все же появились, от них можно
избавиться следующими способами.
• Сделайте прохладный или холодный компресс: колотый лед, помещенный в
чистый носок, поможет сосудам сжаться и снимет боль. Подстелите под себя толстое
полотенце, чтобы вода не намочила простыни.
• Чтобы уменьшить зуд, погрузитесь на короткое время в теплую ванну, в воду
которой добавлено полчашки питьевой соды. (Теплая вода способна успокоить зуд, но она же
расширяет кровеносные сосуды и еще больше усиливает кровотечение. Поэтому не следует
оставаться в воде больше нескольких минут.)
• Приложите ватный тампон, смоченный холодным настоем гаммамелиса (или
прописанную врачом медикаментозную прокладку) к геморроидальному узлу, чтобы помочь
сосудам сжаться и снять неприятные ощущения.
• Если геморроидальные образования вызывают сильное раздражение или боль,
при прикладывании гаммамелиса или другого лекарственного препарата примите позу
«колени к груди», которая быстро уменьшает давление в расширенных кровеносных сосудах.
• Если вы вынуждены сидеть, преодолевая неприятные ощущения, купите
резиновую подушку в форме кольца и положите ее на стул. Однако некоторые женщины
считают, что давление резиновой подушки на ягодицы усиливает боль. Можно
подкладывать под себя обычную подушку или переносить тяжесть тела на одну сторону.
• Прежде чем использовать продающиеся без рецепта медикаментозные
средства, посоветуйтесь со своим врачом. Мы не можем привести доказательства того, что
