В ожидании малыша полностью

заболевание, которое называется «тромбофлебит» и может привести к образованию

тромбов. В этом случае нужно держать ногу приподнятой и проинформировать

наблюдающего вас врача.

Большинство нежелательных, но неизбежных изменений сосудов, сопровождающих

беременность, исчезают через несколько месяцев после родов. Способы уменьшить внешние

проявления и дискомфорт от варикозного расширения вен:

• Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени. Если вам приходится

долгое время сохранять неподвижность, восстанавливайте кровообращение в ногах при

помощи упражнений, а также совершайте периодические прогулки, чтобы не дать крови

застаиваться.

• Когда вы сидите, старайтесь приподнимать ноги как можно выше. Лежать или спать

нужно на левом боку.

• Носите свободную одежду. Откажитесь от обтягивающих трусиков, тесных корсажей,

подвязок и носков, а также от любых вещей, которые могут затруднить кровообращение.

• Пользуйтесь резиновыми чулками. Надевайте их перед тем, как встать утром с постели,

прежде чем сила тяжести расширит ваши вены. Откажитесь от доходящих до колена

поддерживающих чулок, потому что кайма в верхней части может затруднять отток

крови.

Шестой месяц — ребенок шевелится 315

Сокращения Брэкстон-Хикса

Не стоит пугаться, если вы внезапно почувствуете, как сократилась ваша матка. Сокращения мышц

матки начинаются на третьем месяце беременности, но вы просто не чувствуете их. Даже в те

периоды, когда, по вашему мнению, матка расслаблена, она сокращается несколько раз в час.

Момент, когда будущие матери начинают чувствовать эти сокращения, в значительной степени

варьируется — некоторые женщины утверждают, что замечают их уже на четвертом месяце.

Большинство женщин начинают обращать на них внимание на шестом или седьмом месяце

беременности.

Эти сокращения получили название сокращений Брэкстон-Хикса (по имени врача, который в 1872

году описал их) и обычно ощущаются как кратковременное (как правило, меньше сорока пяти

секунд) напряжение мышц матки.

Сокращения Брэкстон-Хикса обычно безболезненны и похожи на не очень сильные менструальные

спазмы. Они нерегулярны и могут учащаться, когда вы устали, а также в конце дня. Некоторые

женщины говорят, что начинают задыхаться во время этих сокращений. При первой беременности

сокращения Брэкстон-Хикса слабее, чем при последующих. Возможно, правда, что опытные

матери просто лучше распознают их.

Считается, что эти «тренировочные сокращения» подготавливают матку к той работе, которую ей

вскоре предстоит выполнить. Это своего рода предродовая зарядка для матки. По мере того как

матка увеличивается в размерах, частота и интенсивность сокращений постепенно усиливаются,

пока они не станут достаточно сильными, чтобы вытолкнуть ребенка.

На восьмом или девятом месяце они могут стать настолько сильными, что у вас появятся

сомнения, не начались ли роды. Используйте сокращения Брэкстон-Хикса для того, чтобы

потренировать свою способность расслабляться.

Почувствовав их приближение, приведите себя в расслабленное состояние, как вас учили на курсах

по подготовке к родам. Помните, однако, что эти сокращения представляют собой всего лишь

репетицию, и они мало похожи на то, с чем вам придется столкнуться в процессе родов.

316 В ожидании малыша

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВАШ РЕБЕНОК (27—25 НЕДЕЛЬ)

К концу этого месяца ребенок весит от 700 до 750 граммов, а рост его достигает 30

сантиметров. Постепенное накопление подкожного жира делает ребенка более пухлым, но