музыкальный центр в спальню. Купите или одолжите небольшой холодильник и поставьте
его рядом с кроватью, чтобы всегда иметь возможность перекусить. Позаботьтесь о своем
теле, вынужденном оставаться в горизонтальном положении, и положите поверх матраса
прокладку из пенорезины на деревянной раме.
Сохраняйте оптимизм. Вместо того чтобы все время думать о том, чего вы лишились,
направляйте свои мысли на приятные моменты вашего положения. Вы лишились
удовольствия от работы, от школьного спектакля, в котором принимает участие ваш
ребенок, от простой прогулки по парку. Однако вам предоставляется неограниченная
возможность отдыхать, смотреть телевизор, читать книги и размышлять о будущем
ребенке. Даже если вы чувствуете подавленность и скуку, эти ощущения со временем
пройдут, и ваши дни снова наполнятся радостью. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете
ради своего ребенка, а также на преимуществах отдыха и расслабления. Отличительная
черта эмоционального состояния во время беременности заключается в том, что за спадом
обязательно следует подъем.
Я лежала и представляла, какой была бы моя жизнь, если бы мне не нужно было оставаться
в постели. Потом я перестала думать об этом, потому что это бессмысленно и только
усиливает депрессию.
Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 377
Ваши чувства естественны. Когда у вас появляется столько времени для размышлений, вас
начинают переполнять бурные чувства. Вы можете беспокоиться Из-за здоровья и жизни
ребенка, переживать, как муж и старшие дети справляются без вас, испытывать скуку,
потому что вам нечего делать, волноваться, что столько дел осталось незаконченными, и
испытывать недовольство своей зависимостью. Возможно, вы будете сердиться и
расстраиваться Из-за того, как протекает ваша беременность. С течением времени ваше
нетерпение может усилиться. Вероятно, вы почувствуете искушение нарушить режим.
Каждый новый день, проведенный в постели, принесет с собой новые эмоции, но, если вы все
время будете помнить о своей главной цели, это поможет вам справиться со своими
чувствами и оставаться в постели столько, сколько нужно.
Опирайтесь на помощь мужа. Возможно, это первый случай в вашей совместной жизни,
когда супруг заботится о вас, практически ничего не получая взамен — за исключением,
разумеется, того, что вы вынашиваете его ребенка. Длительный постельный режим во время
беременности может сблизить супругов или, наоборот, привести к охлаждению их
отношений. Воздержание от секса и сокращение совместных занятий не помогают
