Воспитание разума. Тренинг по личной эффективности полностью

Почему выгодно разрешить себе не быть хорошим для всех? Какие преимущества вы видите в таком подходе? В каких конкретных жизненных ситуациях вы будете его применять? Что будет, если стараться угодить всем вокруг? Чем это опасно в долгосрочной перспективе? Какую позицию вы выбираете по данному вопросу? Что вы чувствуете, сделав такой выбор? Напишите список вещей, которые вы себе позволяете: «Я разрешаю себе…»

29. Я помню о силе маленьких шагов и не требую от себя быстрых результатов.

В быстрые результаты верят только глупцы, чем пользуются подлецы:

«Нажми на эту кнопку и получишь миллион», «Выпей эту таблетку и похудеешь на 10 кг», «Приходи к нам на семинар и обретёшь счастье на всю жизнь».

Приходилось ли вам попадаться на такие крючки? Их забрасывают торговцы, наживающиеся на человеческой лени и глупости. Не существует быстрых результатов в делах, которые представляют хоть какую-то важность. Хороший обед готовится не один час, а быстрое питание (фастфуд) убивает ваше тело.

Когда мы совершаем постоянные, ежедневные простые действия, то именно они приводят нас к результату. Более того, достижение результата становится неизбежным.

Что вы думаете о получении быстрых результатов? Где обычно используется прием «сделай действие и сразу получи результат»? Где вы можете проиграть, пытаясь получить быстрые результаты? Какие факторы для вас являются гарантией получения наилучшего долгосрочного результата? Чем выгодна система небольших ежедневных действий, продвигающих вас к результату? Какую стратегию вы выбираете для себя?

30. Я держу источники психологического насилия на безопасном расстоянии от себя.

Любой источник психологического насилия ломает и уничтожает личность человека. Держитесь от них подальше.

В первую очередь опасность представляют люди, играющие роли в треугольнике драмы:

♦ преследователь – агрессивно обесценивает других людей, наезжает, давит на них;

♦ спасатель – с помощью лицемерия и ложной заботы старается подчинить себе окружающих;

♦ жертва – паразитирует на сочувствии, впившись в человека словно пиявка.

Существуют и комбинации этих типов, и все они также токсичны.

Прошу вас, соблюдайте психологическую гигиену, не окружайте себя вредящими вам людьми. Они отнимают не только ваше внимание, но и время, силы и здоровье.

Почему для психологического и физического здоровья важно выявлять манипуляции и выходить из треугольника «преследователь – спасатель – жертва»? К чему может привести постоянное нахождение в таких треугольниках? Какие преимущества получает человек, умеющий организовать свою жизнь так, чтобы не попадать в подобные отношения? Какие треугольники сейчас имеют место в вашей жизни? Что вы думаете по этому поводу? Как вы можете выйти из некомфортных для вас отношений?

Взяв на вооружение хотя бы пару правил из этого списка, вы уже будете выделяться среди людей, которые не выполняют ни одного. Возможно, многие из вас уже используют какие-то из данных правил, и это прекрасно. Добавляйте их в свою жизнь постепенно. Все они так или иначе дополняют и усиливают друг друга.

У правил нет иерархии, они все одинаково важны. Поэтому можете внедрять их в любом порядке.

Напомню, что для успешного внедрения нужно:

1. Записать правило в тетрадь.

2. Описать, какой вред причинит вам его невыполнение.

3. Перечислить, какие выгоды вы получите от его выполнения.

4. Определить первый конкретный шаг для внедрения правила в свою жизнь.

5. Регулярно отмечать свои успехи в его выполнении.

Да пребудет с вами сила!