Залез я в него, фразу «Комплекс упражнений с утяжелением» в поисковой строке на клавиатуре нащелкал и, более двух миллионов результатов получив, понял, что сколько качков, столько и мнений. Я, не надеясь когда-нибудь до двухмиллионного мнения дойти, с первого читать начал и до пятидесятого все-таки добрался. Внимательно изучив пять десятков разномастных наущений в том, как быстрее и правильнее стальными мышцами обрасти, я, если честно, только одного не понял: а когда все эти писатели, в научных выкладках по физической культуре утруждающиеся, сами-то, собственно, свои бицепсы и квадрицепсы накачивать успевают? Вон ведь, трудяги, сколько статей и новелл всяческих понаписали, времени своего совершенно не жалея! Ведь чтоб такое да в таком количестве накропать, нужно света белого не взвидя над клавиатурой сутками сидеть и лобик в научных измышлениях морщить. И тогда разве что лобик и уши накачаются, а вот пресс как раз напротив – ослабнет и обвиснет. То есть при такой литературной активности у этого спортивного «писателя» животное полушарие не хуже, чем у меня, отрастет. Да у меня, потому как я поменьше пишу, животина, может быть, даже и поскромнее будет! Но оттого что все статейки и спортивно-научные памфлеты были картинками и схемами богато снабжены, я все ж таки верить начал в то, что не врут умудренные писаки и за каждым печатным словом их собственный богатейший опыт стоит и что, вчитайся я как следует и буква в букву с железками в руках все это повтори, светит мне в самом скором будущем атлетическое телосложение и пятьдесят второй размер верхней одежды.
Однако вера – оно, конечно, замечательно, но программа упражнений все ж таки нужна. Я же за ней, за программой этой, в интернет как раз и пришел. Еще раз внимательно все прочитанное рассмотрев, сделал я вывод, что за многообразием слов и цветистостью картинок скрывается, по сути, одна и та же идея: бери железки и делай тяги. Нет, ну не только, конечно же, тяги. Там и приседаний, и шагов, и даже наклонов некоторое количество присутствует, но тянуть что-нибудь на себя предлагается в три раза чаще, чем шагать, и в шесть раз больше, чем приседать. Это я, как человек с математическим образованием, очень быстро в уме посчитал. Ну а раз так, раз пропорция явно в сторону тяглового времяпрепровождения склоняется, то и мне, собственно, противиться не стоит. Тянуть нужно. Хотя иногда, конечно же, и присесть не грех.
А еще, в третий раз научные рекомендации проштудировав, пришел я к выводу, что ребятушки-теоретики, скорее всего, статейки друг у друга переписывали. Оттого ко мне такой вывод пришел, что все эти тяги, хоть с Т-штангой в наклоне, хоть с гантелей в одной рукой в полунаклоне, а также все приседания с тяжестями на плечах и румынские подъемы у них в каждом тексте присутствуют. Просто по разным абзацам разбросаны. И только в том между авторами небольшая разница, что кто-то советует не больше двенадцати повторов совершать, а кто-то, напротив, утверждает, что всякий, кто меньше пятнадцати повторов делает, тот слабак и хилый недомерок, а потому таким в спорте делать совершенно нечего. Гнать типа нужно таких из сплоченного общества качков-бодибилдеров.
Ну и еще небольшая разница между авторами в том, кто и какие напитки с закусками, исключительно для спортсменов произведенные, рекламирует. У одного я в тексте об уже знакомые мне батончики со вкусом какао и ежевики пять раз споткнулся. Видать, в том же магазине, что и я, железками затаривался. Один на половину текста хвалебную оду изотоническим напиткам распевал, через слово упоминая всего два бренда, каждый раз пересыпая их эпитетами из разряда «великолепно», «изумительно», «потрясающе» и «феерично». Тем не менее, ежели человек какой нужной настойчивостью располагает, так он ни на что невзирая из всех этих качковых плевел золотые зерна истины все ж таки извлечет. Я, к примеру, всего за пару часов извлек. Легко и непринужденно! Извлек и в собственную программу занятий, каковая за три ближайших дня меня к идеальной фигуре привести должна, тщательно сложил. На бумагу всю эту методу крупным шрифтом пропечатал, не забыв порядковые номера упражнений проставить, и на принтерную печать запустил.
