Для ближнего боя американского боксёра характерна сгруппированная позиция, но без мышечной напряжённости. Она позволяет, не затрачивая излишней энергии и времени, в нужный момент успешно атаковать, контратаковать, защищаться или выполнять любое тактическое действие.
В ближнем бою американские профессионалы умеют сочетать расслабление мышц с мгновенным напряжением. При выполнении любого приёма атаки, защиты или контратаки они включают в работу только те мышцы, которые выполняют данное движение. Они умеют координировать движения, умеют наносить акцентированные удары без подготовки, но создав при этом удобное исходное положение, позволяющее включить в работу нужные группы мышц.
Техника приёмов ближнего боя американских боксёров является очень экономной и эффективной по форме движений и даёт максимальный эффект при минимальной затрате сил. Она складывается из многочисленных приёмов, состоящих из ударов снизу, боковых, коротких прямых, различных защит от них и контрударов. Ближний бой американских профи составляет значительную часть технических средств в мастерстве боксёров. В принципе, от умения правильно действовать в бою на ближней дистанции и зависит успех в поединках.
Проявлением наивысшего мастерства в американской профессиональной школе бокса является умение спортсменов применять в боях на средней и ближней дистанциях контратакующую форму. Контратакующий бой как в ответной, так и во встречной форме требует мгновенной реакции, незаурядной решительности и смелости, умения владеть своей нервной и мышечной системами, идеально техники исполнения, наконец.
Раздел психологической подготовки в системе тренировочного процесса американских боксёров-профессионалов чрезвычайно важен.
Уже в начале нашего совместного сотрудничества Тедди Атлас направлял внимание боксёров на осознание собственной мощи, неповторимости, укреплял их душевный настрой на высокий спортивный результат.
Большим положительным потенциалом обладает ежедневное развитие у спортсменов творческого мышления, в связи с чем регулярно проводятся беседы с последующей практической реализацией всевозможных технико-тактических задач в работе с тренером на лапах и снарядах, в бою с тенью и в спаррингах.
Для того, чтобы подготовить психику профессионалов к трудному предстоящему поединку, американские тренеры с первых же занятий предлагают непривычно высокие нагрузки на снарядах и в спаррингах. Наши боксёры постоянно тренировались в тяжёлых перчатках 12, 14 и 16 унций, а также в закрытых, хорошо защищающих боксёрских шлемах. В спаррингах с нашими профессионалами участвовали только известные на профиринге боксёры. Эти усложнённые тренировки, несомненно, позволяли лучше адаптироваться.
Важным моментом психологической подготовки признан весовой режим спортсмена. В отечественной литературе (да и в практике тоже) о любительском боксе под тренировочным весом понимается вес боксёра в период регулярных тренировок. Обычно он на 2–3 кг выше соревновательного веса.
В американских же условиях этот показатель является весьма завышенным. Все американские профи тренируются в границах своей весовой категории, что позволяет боксёру совершенствовать физические качества и техническое мастерство, не думая о сгонке веса. Его вес настолько выдерживается в тренировках и спаррингах, что боксёр-профессионал, попадая в условия официального боя, спокойной выдерживает высокую работоспособность и плотность боя, а также способность эффективно вести многораундовый бой.
С точки зрения психологической подготовки следует подчеркнуть одну очень важную и существенную, на мой взгляд, деталь. На всех без исключения специальных тренировках американских профи после окончания любой проделанной работы (читай – упражнения) тренер из полиэтиленовой бутылки даёт своему подопечному боксёру чистую прохладную воду. Во-первых, это необходимо для регуляции водно-солевого режима. Во-вторых, позволяет в определённой степени восстановить силы боксёра.
Регулярное применение указанных приёмов эмоциональной закалки на всех этапах предсоревновательного периода позволяет повысить индивидуальное технико-тактическое мастерство боксёра без лишних стрессов.
Уже с первых же спаррингов наши боксёры завоевали личные симпатии не только работающих в зале тренеров, но и самих американских боксёров, так как впоследствии те находили помощь и поддержку у коллег при подготовке к официальным поединкам.
Конечно, можно утверждать, что такая последовательность в построении специальной тренировки и обучении элементам техники и тактики американского профибокса присутствует и в любительском боксе. Однако, в США при проведении специальной тренировки каждому конкретному разделу обучения посвящается строго определённое время, и обучение проходит довольно скрупулёзно, индивидуально, с каждым боксёром в отдельности и ровно столько, чтобы тот в совершенстве овладел ударом, защитой, контрударом или другими элементами.
