Сопротивление, однако, приводит к напряжению и вызывает стресс. Вместо того чтобы быть в гармонии с жизнью, мы начинаем бороться с ней.
Когда вы начинаете принимать все как есть, вы переключаетесь с внутреннего «нет» на внутреннее «да». Сказав «да» ситуации, событию, человеку или даже проблеме, вы сразу же расслабляетесь, успокаиваетесь и отпускаете. Вы принимаете ее не потому, что вынуждены с ней мириться и у вас нет другого выбора. Скорее, вы приняли сознательное решение отдаться потоку жизни и признать тот факт, что что-то происходит, потому что такова жизнь.
Боль — неизбежная часть бытия. Ни физической, ни эмоциональной боли нельзя избежать. Каждый из нас с ранних лет усвоил, что существуют не только приятные, но и порой очень неприятные вещи. Как вы справляетесь с этим фактом? От ответа на данный вопрос зависит, умеете ли вы сохранять спокойствие перед лицом проблем, или они лишат вас сна. Физическая боль может доставлять немало огорчений, но эмоциональная обычно еще более невыносима: утрата, душевные терзания, горе, одиночество… Когда вы, ваш ребенок, ваш любимый человек, ваши родители или ваши друзья страдают от душевной боли, вы должны придумать, как вы собираетесь с этой болью справляться.
Мы можем держаться за боль или отпустить ее. Когда мы боремся с физической или душевной болью, она превращается в страдание. Сама по себе боль — это просто боль, так же как жара — это просто жара, а сильный ветер — это просто сильный ветер. Боль случается. Она просто случается, и мы ничего не можем с этим поделать. Вместо того чтобы констатировать факт: «Ага, у меня болит живот» или «Мой отец одинок», мы думаем: «О боже, какой ужас, этого не может быть. Я должен немедленно что-то с этим сделать».
Желание изменить ход событий вполне понятно, а иногда и важно что-то изменить. Но до тех пор, пока мы не посмотрим в глаза неприятностям и не признаем их, любая попытка решить проблему обречена на провал. Невозможно войти в положение страдающего человека, если вы убегаете или подавляете то, что есть. Маленькие дети верят, что становятся невидимыми, если закрывают глаза. Раз они ничего не видят, то и их никто не видит.
Радикальное принятие не означает, что вы забываете о своей или чужой боли. А если боль превратилась в страдание — что случается довольно часто, — то радикальное принятие заключается в том, чтобы позволить себе или своим близким страдать. Вы никогда не сможете отпустить проблемы близкого человека до тех пор, пока будете полагать, что боли можно избежать, или, возможно, даже будете считать себя ответственным за то, чтобы дать другому человеку возможность жить без страданий.
