Чем труднее вам принять происходящее, тем больше вы будете склонны тревожиться. Если вы часто беспокоитесь о себе или о других, это говорит о том, что вам не хватает доверия к жизни. И если это так, не переживайте, ведь почти все мы испытываем то же самое. Доверие не дается нам от рождения, но мы можем развить его в себе. Для этого, однако, нам нужно набраться смелости и просто позволить вещам идти своим чередом. А это возможно только в том случае, если мы готовы полностью отдаться жизни и отпустить «себя» — не зацикливаться на ожиданиях, желаниях, сомнениях и страхах. Мы должны отказаться от склонности делить жизнь на «то, чему можно быть» и «чему нельзя». Звучит просто, только сделать нелегко — отпустить гораздо сложнее, чем удерживать.
В жизни полно причин для беспокойства. Например, у нас могут быть проблемы со здоровьем, эмоциональные или финансовые проблемы либо экзистенциальные кризисы. Но если что-то подобное случится — например, с вашим лучшим другом или возлюбленным, — то поймите, как мало ваши переживания могут повлиять на эти события.
Найдите альтернативу тревожным переживаниям. Вместо того чтобы рисовать в голове ужасные картинки несчастливого будущего, развивайте в себе больше доверия к жизни, представляя, как будет выглядеть мир, если все сложится благоприятно. Поверьте, каждая проблема уже содержит решение, даже если вы его пока не видите. Кто действительно знает, для чего нужны испытания, возникающие на нашем пути или на пути наших близких?
Лучше воздержаться от любых оценок. Даже не думайте о том, будет ли все складываться хорошо или плохо. Будь что будет. Практикуйте радикальное принятие. Просто позвольте жизни случиться.
Есть прекрасная история о старом рыбаке, которая очень хорошо иллюстрирует, насколько мудро доверять жизни.
