В возрасте двух лет ребенок уже вполне может бегать по дому и по детской площадке. Каждый день можно наблюдать одну и ту же сцену: малыш вырывается из рук матери, когда хочет поиграть в песочнице и покататься на качелях или с горки. Изучив окружающую обстановку, он возвращается к скамейке, на которой его ждет мама, а затем снова отправляется исследовать детскую площадку и даже может принести трофей — обнаруженный по ходу дела камень или лопатку. Сцена повторяется снова и снова, ребенок безостановочно бегает туда-сюда весь день.
Довольные прогулкой, родители решают, что настало время оставить коляску или детскую переноску дома и отправиться в супермаркет. Поездка может пройти отлично, но, как это обычно бывает, прибыв на место, ребенок не хочет идти сам и просится на руки. Однако родителям кажется, что это просто каприз, хотя ребенок уже набегался в парке! В результате мама и папа начинают сердиться и ругаться, выдавая фразы наподобие: «Не надо кукситься!» — или классическое: «Все ты можешь, просто не хочешь!»
Если бы мы знали, чт
Однако в супермаркете мозг должен изменить тактику: необходимо не только сохранять равновесие, которое ребенок ощущал во время прогулки на детской площадке, но и проявлять концентрацию (не терять маму из виду) и настойчивость (не останавливаться, даже если устал). Но самое сложное — подавить желание исследовать мир, чтобы не отвлекаться и сосредоточиться на следовании за мамой или папой. Детям не всегда удается достичь такого состояния: эта задача требует от мозга гораздо больше усилий, если учесть, что ребенок успевает устать во время поездки.
Как и во многих других случаях, проявление понимания со стороны родителей помогает справиться со сложной проблемой достаточно просто: можно взять ребенка на руки, покатать в коляске или в переноске или же посидеть, чтобы немного отдохнуть и продолжить дальше бродить по магазинам в хорошем расположении духа.
Прием пищи вызывает сложности во многих семьях. Мозг ребенка склонен знакомиться с пищей осторожно и постепенно, но родители хотят, чтобы дети съедали все и сразу, ведь «тарелка должна остаться пустой». Увидев, что ребенок отказывается от еды, родители часто применяют две неэффективные, а главное, неприятные стратегии.
Первая стратегия — заставить ребенка есть то, что он не хочет есть. Исследования по этому вопросу дают однозначный вывод: подобное принуждение ведет к еще большему отторжению определенных продуктов. Если ребенок отказывается от горькой или зеленой пищи (каковой является большинство овощей) — это нормально: мозг инстинктивно понимает, что гнилые или испорченные продукты темнеют и приобретают горький вкус. Не менее нормальным является и желание родителей накормить ребенка овощами, которые очень полезны для его развития, но принуждение — это не выход, поскольку в конечном счете он возненавидит овощи еще больше. Это логично: если вас заставят поцеловать неприятного вам человека, чувство отторжения после поцелуя, скорее всего, только усилится. Вероятно, вы испытаете отвращение. Интересно, что у взрослых мозговые центры, которые контролируют сексуальное желание, расположены рядом с центрами, отвечающими за аппетит. Они даже функционируют схожим образом. Когда нас принуждают принимать неприятную пищу, эти центры запускают программу активного сопротивления; в некоторых случаях отвращение к определенному продукту остается с нами на всю жизнь. Вспомните ситуацию из детства, когда перед вами ставили тарелку со шпинатом или брюссельской капустой и заставляли есть. Почему же шпинат по сей день вызывает у вас отвращение? Причина вполне ясна.
Бороться с этим можно при помощи довольно второй эффективной стратегии, состоящей из семи пунктов. К сожалению, не все к ней прибегают, отчего и сталкиваются с проблемами. А делать нужно вот что:
1) убрать из дома более привлекательные и менее здоровые продукты (такие как печенье, чипсы и всевозможные сласти);
2) нужно есть всем вместе, за одним столом, чтобы ребенок видел, как вы едите овощи, и подражал вам;
3) овощи всегда должны быть на столе, чтобы ребенок привык к их внешнему виду и запаху;
4) пусть ребенок возьмет столько, сколько считает нужным (в нашем доме принято, чтобы на тарелке обязательно что-то было, — неважно, в каком количестве);
5) приучайте ребенка к вкусу нового продукта понемногу (даже очень малыми порциями, с рисовое зернышко);
6) поощряйте ребенка, но никогда не заставляйте;
7) возможно, самое главное: атмосфера за столом не должна быть напряженной — так ребенку будет легче создать ассоциацию между здоровой пищей, любовью и весельем.
