EQ-воспитание полностью

Столь простая идея способна оказать сильное влияние на эмоциональное развитие ребенка. Результаты недавних исследований говорят о том, что наша соответствующая реакция (когда мы позволяем малышу осознать, что понимаем его и заботимся о нем) является наиболее важным фактором развития безопасной привязанности. Под безопасной привязанностью в этом случае подразумевается уровень доверия ребенка к миру, его уверенность в том, что у него достаточно ресурсов и навыков, которые позволят развиваться самостоятельно (и что о нем позаботятся, если что-то пойдет не так). Другими словами, речь идет об эмоциональной уверенности ребенка.

Когда мы кормим ребенка, он чувствует нашу заботу и его уверенность укрепляется. Если годовалый ребенок боится, мы берем его на руки, и в нем растет уверенность: он видит, что его страх реален, но понимает при этом, что родители рядом и позаботятся о нем. По мере взросления ребенка его потребности усложняются и нам уже сложнее на них реагировать. Теперь это не базовые ощущения — голод, страх или желание спать. Эмоций становится больше, а понять их все труднее. Например, трехлетняя девочка, которая чувствует, что все внимание родителей переключилось на новорожденного брата, начинает ревновать и шокирует взрослых заявлением о том, что ненавидит его. В этом случае многие родители могут разозлиться или попытаться переубедить дочь. На самом же деле девочка очень напугана, а ее мозг (процессор, предназначенный для обработки данных) нуждается в том, чтобы кто-то действовал в соответствии с ее реальностью, продолжая снабжать его привычной информацией. Поэтому лучше было бы строить диалог примерно так.

— Ненавижу брата!

— Конечно, тебе не нравится, что мама уделяет ему столько времени.

— Да… (Уже не так сердито.)

— Ты боишься, что мама тебя не выслушает.

— Да! (Напряжение уходит.)

— Ну я думаю, мы можем оставить малютку на время с папой: пусть поспит, а мы с тобой вдвоем сходим на детскую площадку. Что скажешь?

— Да-а-а-а! (Радостно.)

Из примера следует, что эмпатия не только позволяет ребенку осознать реальность его эмоций, но и помогает обрести спокойствие. В этой главе вы узнаете, как использовать эмпатию, чтобы помочь ребенку успокоиться во время переизбытка чувств. Задействовав эмпатию, вы лучше поймете ребенка и сможете позаботиться о нем, когда он выражает эмоции. Также эмпатия поможет вам научить ребенка самостоятельно осознавать собственные ощущения и развивать эмоциональный интеллект.

Прежде чем мы продолжим, давайте разберемся, что же представляет собой эмпатия.

Психологи используют термин «эмпатия» (от греч. ἐν — «в» и πάθος — «страдание, чувство») для обозначения способности одного человека ставить себя на место другого. В отличие от сопереживания[12], когда оба человека могут испытывать одно и то же ощущение, эмпатия подразумевает не совпадение ощущений, а понимание их. Рассмотрим простой пример: ваш ребенок любит шоколад так же, как и вы. В таком случае, наблюдая, как он радуется подаренной шоколадке, вы поймете его, ведь на его месте вы вели бы себя так же. Если же ребенок любит сласти, а вы — нет, то вы проявите эмпатию, видя, как он обрадовался конфете. У вас конфета не вызывает столь трепетных чувств, но, зная своего сына, вы понимаете, что он испытывает, и радуетесь за него.

Проявляя эмпатию при разговоре с ребенком, вы помогаете ему понять себя и связать его эмоции с мыслями. Это своего рода дверь к самопознанию и самопринятию, которую можно использовать с момента рождения: мы укрываем ребенка, когда ему холодно, кормим, когда он голоден, или помогаем ему расслабиться и уснуть, если он устал. По мере того как ребенок становится старше, родители продолжают сопровождать его в этом путешествии к открытию и принятию себя, прислушиваясь к его гневу, беспокойству, надеждам и страхам. Все эти — незначительные на первый взгляд — разговоры, которые мы, родители, ведем со своими возмущенными, опечаленными или взволнованными детьми по дороге домой из школы или за кухонным столом, повторяются бесчисленное количество раз на протяжении всей нашей жизни. Такие диалоги вносят существенный вклад в развитие уверенности в себе и способности к постижению себя. Так что не переживайте: если дети чего-то требуют от вас, выслушайте их, — возможно, это самое важное из всего того, что вы в состоянии сделать для них как родители. Вы заметите, что ребенок будет быстрее успокаиваться и успешнее преодолевать свои страхи и трудности, потому что доверяет вам.