Жить нормальной, бескровной жизнью и при этом избегать солнечного света практически невозможно. Хотя солнце представляет для трезвенников почти такую же опасность, как и для практикующих вампиров, существует ряд мер, которые можно предпринять для снижения вреда коже и здоровью в целом.
Вот главные правила по уходу за кожей в течение дня:
1. Держитесь в тени. На улице старайтесь находиться на открытом солнце как можно меньше.
2. Используйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 60. Наносите их на все тело. Это правило должно соблюдаться неукоснительно, вне зависимости от погоды и вашей одежды.
3. Ешьте морковь. Она способствует регенерации клеток кожи, содержит витамин А, богата антиоксидантами и элементами, которые снижают чувствительность к свету и восстанавливают кожу.
4. Дозируйте время, проведенное на улице. Старайтесь выходить из помещения не дольше чем на два часа в день.
5. Не принимайте солнечные ванны. Если вам требуется выглядеть загорелым – пользуйтесь средствами для автозагара.
6. Не теряйте времени. Если вы испытываете головокружение и слабость, стремительно покрываетесь сыпью – незамедлительно поспешите в помещение, желательно в затемненное.
Поддерживайте хорошее настроение. Доказано, что именно стресс часто провоцирует проблемы с кожей, на которые жалуются трезвенники. Старайтесь мыслить здраво. Помните: как бы сильно ни чесалась или воспалялась кожа – вы все равно делаете правильный выбор.
Инцидент с отцом Евы так выбил Роуэна из колеи, что он не может находиться в доме.
Он бредет еле живой по главной улице под лучами солнца, выглядывающего из-за облаков, – яркими и невыносимыми, как правда. Кожа зудит, ноги начинают подкашиваться. Он думает, что недостаточно намазался солнцезащитным кремом и что надо поворачивать домой, но вместо этого направляется к затененной скамейке у военного мемориала. Он читает надпись: СЛАВА ПОГИБШИМ.
– Роуэн?
Он оборачивается и видит Еву, выходящую из-под навеса автобусной остановки, где пряталась все это время.
Она смотрит на него, и ему становится неуютно, впрочем, как и каждый раз, когда он попадает в ее поле зрения. Несовершенство в лучах совершенства.
Она садится рядом. Какое-то время они оба молчат, и Роуэн всерьез беспокоится, не слышит ли она, как колотится его сердце.
– Извини, – наконец говорит она. – В смысле, за моего отца. Он просто… – она умолкает. Ясно, что она пытается справиться с каким-то чувством. Потом продолжает: – Моя мама пропала несколько лет назад. Мы поэтому и переехали сюда. Она исчезла, и все. Мы не знаем, что с ней случилось. И не знаем, жива она или нет.
– Я не знал. Очень сочувствую.
– Да я не особо кому рассказываю, если честно.
– Потому что это тяжело, – говорит Роуэн.