Наше тело – это организм, законы функционирования которого можно охарактеризовать простой поговоркой: «Что потребуешь, то и получишь». Если его эксплуатировать правильно, то все время его «аренды» оно будет исправно нам служить. Если неправильно, оно будет отравлять нам жизнь.
Когда мы покупаем дорогое техническое устройство: автомобиль, стиральную машину, компьютер, гаджет или кухонный комбайн, мы стремимся эксплуатировать его по всем правилам, чтобы получать удовольствие от его эксплуатации, тратить минимум на обслуживание и продлить срок качественного пользования. А кто из нас следит за своим телом хотя бы так же, как за своим автомобилем? А ведь наше тело гораздо ценнее, чем автомобиль, и его нельзя поменять или купить новое. Более того, если до 30 лет природа «работает на нас», то после 30–35 лет всегда «против нас». Она просто «снимает нас с гарантии», потому что для нее мы уже отработанный эволюционный материал.
В большинстве случаев люди целенаправленно «работают» против себя, физиологически извращая свой образ жизни. Хотя если организовать его физиологически полноценно и грамотно, то можно получать от жизни столько радости и удовольствия, что увлечения алкоголем, табаком, чревоугодием и прочими суррогатами удовольствий становятся малозначимыми, а часто и просто ненужными.
Если рассмотреть, например, чревоугодие, то станет понятным, что этот «смертный грех» имеет простые и очевидные причины. Он настигает нас, когда другие виды удовольствий, такие как качественный секс и глубокий сон, недоступны, утерян контроль над эмоциями, и качество жизни в целом очень низкое. Если же поработать над причинами, то и следствие – чревоугодие – будет побеждено.
Наше тело нам ничего никогда не прощает. Например, если у мужчины нет регулярного секса, качественного сна, грамотного питания, а также адекватной физической нагрузки, то к 40 годам он будет носить в себе целый букет разных болезней и в физическом смысле представлять собой развалину. С женщинами происходит то же самое.
И здесь нет ничего удивительного. Что будет, если Lexus заправлять палёным бензином? А ведь от нашего здоровья и физической энергии напрямую зависят наши стрессоустойчивость и продуктивность. Качество принятых решений, взаимоотношения с коллегами, объем и темп выполняемой работы – все это напрямую зависит от нашего здоровья и энергетики.
Базовые потребности своего тела обязательно нужно удовлетворять, и удовлетворять качественно, это единственный способ прожить отпущенное нам время достойно, наслаждаясь каждым прожитым днем. Однако сделать это совсем не просто по объективным причинам.
В системе капиталистических отношений, которыми опутан наш мир, все является товаром, поэтому самые важные физиологические потребности платежеспособных слоев общества становятся частью бизнес-моделей и бизнес-планов предпринимателей различных уровней, начиная с транснационального. Самый ценный ресурс человека – это его энергия, и этот ресурс уже активно эксплуатируется в массовом масштабе, и все, что является для человека источником энергии, становится очень дорогим товаром. Все источники энергии человека и для человека уже взяты под контроль, и это не только нефть, газ и электричество. И чтобы понять, как с этим жить, важно сначала осознать, из каких базовых компонентов она складывается.
Наша энергия создается клетками нашего организма. Они вырабатывают энергию только при условии, если есть кислород и вода. Только при наличии этих двух природных компонентов организм может использовать питательные вещества, витамины, минералы, энзимы и прочие важные составляющие клеточной жизни. Однако если без еды человек может жить достаточно долго, то без воды он погибнет за несколько дней, а без кислорода – за несколько минут.
Вывод прост – если мы хотим иметь высокий уровень энергии, чтобы достойно жить и трудиться в стрессогенной среде, нужно обеспечить себе нужное для своего организма количество и качество кислорода и воды.
Первый элемент качественной жизни
Воздух – основа всего сущего.
Анализируя образ жизни современных деловых людей, которые проводят большую часть дня в душных помещениях с искусственным кондиционированием воздуха, а другую часть дня вне этих помещений, где воздух еще более грязный, можно сделать вывод: им хронически не хватает чистого кислорода, которого нет ни в офисах, ни в их жилищах.
