Очень точно по этому поводу выразился бизнес-тренер Юрий Мороз: «Ориентация на короткий рабочий день – очень сильный психологический ход. Ведь когда вы работаете 10 часов в день, вы оправдываете себя тем, что делаете все, что можете. Больше работать уже почти невозможно. Работа по 16 часов – это миф; 16 часов можно находиться на рабочем месте, но быть эффективным 16 часов в сутки невозможно. Когда вы работаете по 4 часа, вы имеете выбор, работать больше или умнее, если вам нужен больший результат. Я бы рекомендовал – умнее. Хотя можно и больше, это вам решать»[47].
Что значит работать умнее? Для тех, кто может самостоятельно распоряжаться своим трудовым временем и лично планировать самому себе дела на день, это значит с утра выделять 2–4-часовой блок времени, на протяжении которого решать самые сложные интеллектуальные задачи, требующие максимальных усилий и энергии. После этого «трудового подвига» можно спокойно обедать, а после обеда возвращаться на рабочее место, чтобы быстро сделать все второстепенные рутинные дела за 2, 4 или 6 часов и вернуться к семье, хобби, физическим упражнениям и отдыху.
А если еще и вести хронометраж своего рабочего времени, то у вас язык не повернется говорить, что вы трудитесь 12 или 16 часов. Столько времени можно только тусоваться на работе, а не качественно трудиться. В реальности это будут, в лучшем случае, все те же 3–4 часа качественного труда в день – времени, по максимуму наполненного вашей энергией.
После исчерпания этой энергии на вас начинает давить усталость. В остальное время вы способны лишь на средне- и низкоинтенсивную рутинную работу, так как основные запасы дневной энергии потрачены, а оставшаяся часть может обеспечить вам лишь средний и низкий уровни концентрации внимания. Это время, которое слабо наполнено вашей энергией, это зона средней и низкой продуктивности и дистрессов.
Волшебные таблетки существуют, но цена за них очень высока
Лучше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала.
Уверен, у многих не раз возникала идея отодвинуть физиологически обусловленный порог усталости. Может быть, с помощью информационно-коммуникативных технологий, ведь они ускоряют процессы получения информации и обмена ею. Верно, и увеличивают, и ускоряют. Но не увеличивают и не ускоряют пропускную способность мозга по переработке потоков информации в формат оптимальных решений. Не влияют на механизм мотивации к действиям за пределами зоны комфорта.
Да, за последнюю тысячу лет наши технологии изменились, но не изменилась наша психофизиология. Очень сомневаюсь, что мышцы и психика наших древних воинов и князей, интеллект средневековых мыслителей и сила духа наших Святых Отцов в чем-то уступали мышцам и психике бойцов современных специальных подразделений, интеллекту наших выдающихся ученых и силе духа наших подвижников и первооткрывателей во всех сферах общества.
Наш мозг тренируется так же, как и наши мышцы, но только до определенного генетически заданного предела. Развивающиеся информационно-коммуникативные технологии такого предела не имеют. Но как бы быстро они ни развивались, они не в состоянии отодвигать порог усталости нашей ЦНС, а значит, и увеличивать производительность нашего интеллекта. Путь здесь только один – «киборгизация» человеческого организма.
Отодвинуть порог усталости, которая наступает даже при грамотной «эксплуатации» нашего мозга, могут только серьезные фармакологические препараты, но это очень опасная игра со своим здоровьем и жизнью. Эти препараты позволяют «взять в кредит» дополнительную энергию у нашей ЦНС, но его всегда приходится отдавать с чудовищными процентами. Цена всех дилетантских экспериментов с психотропными препаратами, в конце концов, одна – увечье и смерть.
Но выбор у нас всегда есть. Если мы будем регулярно наполнять первые 3–4 часа каждого трудового дня максимальным количеством проактивной энергии и заниматься только своими приоритетными делами, то будем двигаться к своему успеху очень высоким темпом, без сильных дистрессов. Если мы на рабочем месте будем действительно качественно трудиться, а за его пределами качественно отдыхать, то наши стрессоустойчивость и продуктивность будут высокими на протяжении десятилетий.
Не растрачивайте себя попусту
Лишь экономя свои силы и внимание, можно в полной мере применить их тогда, когда это действительно необходимо!
Подавляющее большинство профессионалов, занятых интеллектуальным трудом, знают закон, сформулированный итальянским ученым Вильфредо Парето, часто его называют «Законом 80/20». Многие даже учитывают его при управлении отношениями с клиентами, при организации времени и многих бизнес-процессов. Но мало кто применяет его как инструмент управления своей жизненной энергией.
