— Я думаю, что разумнее все-таки попытаться разобраться в меру своих возможностей в глобальных проблемах, но надо сузить тему. Например, если бы кто-то по-настоящему нуждался в моей помощи, относился ко мне, как к сестре, я нашла бы в себе силы помочь ему, скажем, покончить с употреблением наркотиков.
Потом Мелоди все-таки нашла себе дело. Она занялась организацией досуговых программ для подростков. Но при этом она по-прежнему предпочитает не смотреть программу новостей и не закрывается в кабинке для тайного голосования.
Это печалит меня, потому что хочется, чтобы люди правильно воспринимали участие в выборах.
Способы ослабления стресса помогут таким людям, как Дейн и Мелоди, научиться делать мир лучше, не теряя при этом собственного благополучия. Внутренняя гармония человека в результате может привести к тому, что он обратится к конкретным политическим действиям. Ведь когда ослабевает внутреннее напряжение, связанное с нашими ежедневными проблемами, мы начинаем яснее различать проблемы, будоражащие мир.
Многие ученые в области изучения психологии личности обращаются теперь к проблемам социального порядка. Например, Карл Роджерс помогал политикам объединиться в изучении вопроса разрешения международных конфликтов. Кин Киз написал «100-ю обезьяну», замечательное эссе, посвященное вопросам ядерного разоружения. Таким образом, люди, способные к внутренней рефлексии, в конечном итоге расширяют свое мировоззрение до уровня социальных проблем.
С другой стороны, некоторые из них считают, что полное решение мировых проблем невозможно, если у каждого из нас не будет выработано ощущение внутренней гармонии. В качестве довода они приводят следующее утверждение: «Если мы перестанем нервничать по поводу мировых проблем, то мир автоматически станет лучше». Предполагается, что релаксация и личностное признание обладают магическим воздействием как на людей, так и нет физические объекты. Я помню, как руководитель одного из семинаров
утверждал, что если у ваших соседей громко играет музыка, то вам следует прежде всего расслабиться, избавившись от ощущения дискомфорта, и они в свою очередь неизбежно приглушат звук. Ведущий другого семинара рассказывал, что как только он примирился с кражей новенького автомобиля, так сразу же вор был найден.
В случае, когда человек воспринимает как данность потерю машины, можно было бы заключить, что именно это и привело к ее «возрождению», а далее использовать все сказанное применительно к любой ситуации. Кажется, стоит только справиться с отчаянием — и вас ждут фантастические результаты. А вот когда «чары» не срабатывают, можно с утверждением сказать, что вы просто недостаточно расслабились. И все же... наилучших результатов добиваются те, кто совмещает умственную релаксацию с позитивными формами деятельности.
Некоторые склонны утверждать, что мир в руках Господа и только ему подвластно решение всех вопросов, в том числе и проблемы политической активности: «Я не должен заниматься такими серьезными проблемами; все будет так, как задумано Богом». Это не имеет ничего общего с Библией или Кораном. Более того, священные писания как раз делают акцент на необходимости личной ответственности каждого за улучшение жизни на Земле.
В повседневной жизни даже убежденные сторонники опоры на интеллект сочетают позитивные установки с практическими действиями. Если ведро с отбросами переполнено, вряд ли стоит рассчитывать на то, что какие-то мыслительные волны приделают ему крылышки и выкатят из дверей. Вот и очищение планеты можно сравнить с уборкой дома — требуются не только позитивные установки, но также способность и желание выносить мусор.
Давайте проследим, как процесс «выбрасывания из головы» в сочетании с позитивными действиями может помочь нам освободиться от мак-ро-макси-мегамусора, который скопился на ступеньках у дверей нашего Земного дома.
ОСВОБОЖДЕНИЕ
Нам необходимы средства, которые помогли бы решать глобальные мировые и сложные социальные проблемы. Ознакомьтесь с некоторыми идеями, позволяющими построить более совершенный мир, не взваливая при этом непосильной ноши на собственные плечи.
1. Самообразование. Невозможность стать экспертом во всех областях заставляет специализироваться в какой-то конкретной сфере. Выберите ту область, которая вас больше всего интересует, и займитесь поиском литературы и других материалов, относящихся к ней.
В процессе самообразования мы порой очень огорчаемся и падаем духом. Например, занимаясь проблемами голодающих в мире, мы обнаруживаем удручающие факты и печальную статистику. Следя за своим «эмоциональным барометром», мы можем распознать, когда какая-то проблема
совершенно невыносима для нас. Как только это случится, сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и, таким образом, освободитесь от внутреннего давления. Помните о существовании разницы между желанием сделать что-либо наилучшим образом, причем в данный момент, и стремлением постоянно, день за днем, работать в этом направлении.
