ПОХЛОПЫВАНИЕ ПО ВСЕМУ ЛИЦУ

Закончите бодрящим похлопыванием по всему лицу.

<p>Экспресс-пробуждение</p>

Разработано для улучшения текстуры кожи, цвета лица и возвращения ему сияния.

С помощью косметического шпателя обильно нанесите привычное средство для массажа на шею и лицо, распределяя его от внутренней области лица к внешней.

Каждое движение рук следует повторить от 5 до 7 раз.

1РАЗГЛАЖИВАНИЕ ШЕИ

Разглаживайте шею тыльной стороной ладоней от ключиц к подбородку то правой, то левой рукой попеременно.

Начав справа, промассируйте шею веерообразными движениями справа налево по направлению туда и обратно.

2УЛУЧШЕНИЕ ОВАЛА ЛИЦА

Раздвинув указательный и средний пальцы каждой руки в форме буквы «V» (как ножницы), защемите подбородок, а затем растягивайте его, скользя от подбородка к углу челюсти.

3РАЗГЛАЖИВАНИЕ КРУГЛОЙ МЫШЦЫ РТА

Расположите указательный и средний палец каждой руки в форме буквы «V» (как ножницы) над и под губами, затем растяните губы, скользя подушечками пальцев по верхней и нижней мышцам рта от внутренней области к внешней.

Подушечкой указательного пальца одной руки придерживайте уголок губы. Указательным и средним пальцами другой руки, раздвинутыми в форме буквы «V» (как ножницы), разглаживайте и растягивайте кожу по контуру губ сверху и снизу, вплоть до противоположного уголка губ. Повторите то же движение с другой стороны.

4ПОДДЕРЖКА СКУЛОВЫХ МЫШЦ

Соедините ладони перед лицом, сложив вместе кончики пальцев и расположив большие пальцы под подбородком. Разглаживайте и натягивайте кожу всеми ладонями по направлению от центра к вискам.

5РАБОТА С ВЕРХНЕЙ ЧАСТЬЮ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ ГЛАЗА

Расположите указательный и средний палец каждой руки, раздвинутые в форме буквы «V» (как ножницы), у основания каждой брови, затем натягивайте и разглаживайте кожу по направлению к вискам.

6РАЗГЛАЖИВАНИЕ И РАСТИРАНИЕ МЫШЦ ЛБА

Положите ладони на лоб, надавите и разглаживайте морщины движением от правого виска к левому, поочередно то одной, то другой рукой. Повторите по направлению туда и обратно.

Расположите ладони посередине лба и массируйте по вертикали. Растирайте лоб сверху вниз зигзагообразными движениями безымянных и средних пальцев. Пройдитесь пальцами по всему лбу справа налево и обратно.

Повторите первый этап.

<p>Тонизирующее пробуждение</p>

Разработано для придания коже упругости и тонуса, а также для наполнения ее энергией

С помощью косметического шпателя обильно нанесите привычное средство для массажа на всю зону декольте, шею, затылок и трапециевидные мышцы.

Каждое движение следует повторить от 5 до 7 раз.

1РАСТЯЖКА ТРАПЕЦИЙ

Расположите ладони по обе стороны шеи. Твердо ухватите трапециевидные мышцы. Медленно и глубоко растяните их в направлении от плеч к ключицам.

2РАЗГЛАЖИВАНИЕ ШЕИ

Смело обхватите шею правой рукой, затем глубоко разглаживайте ее по направлению от нижней челюсти к ключицам, поочередно сменяя правую руку на левую.

3РАЗГЛАЖИВАНИЕ ШЕИ ДВИЖЕНИЕМ ВВЕРХ

Разглаживайте шею тыльной стороной ладони от ключиц к нижней челюсти, сменяя правую руку на левую, и пройдитесь веерообразными движениями туда и обратно от одного уха до другого.

4ЭНЕРГИЧНОЕ ПРОСТУКИВАНИЕ ОВАЛА ЛИЦА

Расположите правую руку тыльной стороной под подбородком и энергично постукивайте по овалу лица, пройдитесь от одного уха к другому по направлению туда и обратно. Можно поддерживать правую руку левой рукой для поддержания напряженности и ритмичности движений.

5«НОЖНИЦЫ», УЛУЧШАЮЩИЕ ОВАЛ ЛИЦА

Расположите раздвинутые в форме буквы «V» (как ножницы) указательный и средний палец каждой руки на уровне подбородка, над и под нижней челюстью. Глубоко массируйте двумя руками одновременно по направлению от подбородка к ушам.

6«НОЖНИЦЫ» ДЛЯ КРУГОВОЙ МЫШЦЫ РТА

Расположите раздвинутые в форме буквы «V» (как ножницы) указательный и средний палец каждой руки над и под губами. Глубоко массируйте двумя руками одновременно по направлению от внутренней области к внешней.

7РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК

Сложите ладони вместе перед лицом и расположив большие пальцы по подбородком. Глубоко разглаживайте и натягивайте щеки всеми ладонями по направлению снизу вверх.

8ПОСТУКИВАНИЕ НИЖНИХ ВЕК

Положите подушечки пальцев обеих рук на нижние веки, энергично простукайте одновременно двумя руками, выполняя движение туда и обратно от внутренней области к внешней.

9РАЗГЛАЖИВАНИЕ МЕЖБРОВНОЙ МОРЩИНЫ
Перейти на страницу:

Поиск

Все книги серии Аэробика для лица

Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже