Автор книги «Квантовая биомеханика тела» Наталья Осьминина связывает образование целлюлита с типом осанки женщины (например, при лордозе – таком глубоком изгибе в районе поясницы, как у большинства «груш», – целлюлит прогрессирует в основном на задней поверхности бедра) и также наличием избыточной жидкости, и выделяет три разновидности целлюлита по степени «запущенности».
Первый – адипозный. Он мягкий, рыхлый, безболезненный, но уже виден на поверхности бедер, жировые клетки под кожей кучкуются, и соединительная ткань уплотняется. Затем появляется отечная стадия, когда коллаген затвердевает настолько, что сдавливает сосуды и вызывает задержку жидкости, препятствуя нормальной микроциркуляции. Третий этап – фиброзный целлюлит, при котором соединительная ткань становится плотным панцирем, а снаружи кожа приобретает мраморный оттенок – в бело-розовых или фиолетовых пятнах. На ощупь кожа будто резиновая и такая плотная, что попытка ущипнуть причиняет нестерпимую боль.
Конечно, и общее состояние кожи тоже играет роль – с возрастом ее тонус ухудшается, она становится тоньше, обвисает и морщится. Скажем прямо, возрастная «груша» на пляже – серьезная задачка для Рубенса.
Если вкратце и сильно упрощая, то у вас есть целлюлит, потому что вы «груша», и это естественно для телосложения такого типа. Самая главная задача – это предотвратить его трансформацию в злобную фиброзную субстанцию. Даже не потому, что это некрасиво, а хотя бы из-за того, что это не очень здорОво. Что провоцирует целлюлит?
– Сидячий образ жизни – крови нужна помощь, чтобы двинуться вверх по ногам, а лимфе, чтобы удалить все токсины. Мышцы очень помогают качать кровь и лимфу вверх по ногам. Чем больше ходим, прыгаем, бегаем – тем лучше для нас, чем дольше стоим и сидим, закинув ногу на ногу – тем лучше целлюлиту.
– Тесная одежда и обувь. Я до сих пор встречаю «груш» в джинсах-скинни, хотя нет ничего хуже скинни и с эстетической точки зрения, да и с позиций здоровья тоже. Они пережимают сосуды, причем для того, чтобы они плотнее сидели на ногах, места их особенного давления как раз там, где сосредоточены узлы лимфатической и кровеносной системы – в области паха и под коленями. То же самое с высокими каблуками – ходить на них постоянно и на дальние расстояния невероятно вредно.
– Гормональная терапия, в том числе и прием противозачаточных таблеток, которые провоцируют образование эффекта рифленой чипсины на наших ногах. Под воздействием гормонов жидкость задерживается в организме и застаивается, а потом – см. выше про проблемы микроциркуляции.
– Беременность и период кормления грудью. Все то же воздействие гормонов (эстроген, прогестерон и пролактин), только еще и большой живот, давящий на крупные вены и препятствующий нормальному кровотоку. Редкая женщина не сможет подтвердить, что целлюлит у нее стал агрессивным именно после родов.
– Любовь к соленой пище, консервантам и сосискам-колбаскам. Здесь все понятно: соль задерживает воду, которая вызывает отеки.
То есть, чтобы минимизировать удручающую картину на бедрах, «грушам» стоит больше двигаться, по возможности избегать приема гормональных контрацептивов, не носить тесную одежду и держаться подальше от чрезмерно соленых продуктов.
Теперь о том, что нужно и не нужно «груше» для избавления от целлюлита – самые распространенные способы, которые вам предлагают клиники эстетической медицины и «гуру» из интернета.
Способ первый – антицеллюлитный массаж.
И тут же спойлер: антицеллюлитный массаж не освободит от целлюлита. Именно так – этот тип массажа не принесет «груше» ничего, кроме боли и синяков с кровоподтеками. Вообще, никакой массаж не устраняет то, что называют целлюлитом худые «груши», потому что их бугристость не столько жировая, сколько из-за этой самой резиноподобной соединительной ткани – попробуйте поколотить костяшками пальцев и пощипать тот самый железный панцирь у кровати. Фиброз, конечно, не такой крепкий, но от ударов ладошкой или щипков во время адского массажа он точно никуда не денется.
