Вот она — возможность применить на практике то, чему вы так старательно учились. На вас давят со всех сторон — если задуматься, вы заметите, как это влияет на вашу способность концентрироваться на процессе. Вы начинаете сомневаться, так ли вы уверены в себе и способны ли принимать верные решения в моменте, сможете ли все запомнить или сохранить спокойствие. Под сомнением оказывается все то, что так естественно для нас в обычной жизни.
Это чувство знакомо каждому — спросите любого, кто чего-то достиг. Их способность выкладываться даже в таких условиях — это не врожденная черта. Они этому научились, и вам это тоже под силу.
Независимо от ситуации важно сосредоточиться на настрое, с которым вы приступаете к работе. Эта часть процесса не менее важна, чем остальные. Если вы пустите мысли на самотек, они сыграют против вас и не дадут вам выложиться как следует. Если вы отнесетесь к вызову как к угрозе, будто вы олень в свете автомобильных фар, то ощутите себя жертвой. Вести себя вы будете соответственно: сфокусируетесь лишь на том, чтобы пережить ужасный опыт, и станете ждать, пока все кончится, чтобы восстановиться после пережитого стресса и залечить раны от стыда и унижения. С такой позицией вы не сможете уделить задаче все свое внимание. Ваш разум будет метаться туда-сюда, как тот самый олень, пытаясь спастись от катастрофы и избежать сопутствующего стресса. Это точно не рецепт максимально эффективной работы. Скорее рецепт, который поможет вам подтвердить все негативные и ограничивающие установки и поддаться порыву махнуть рукой на все амбиции.
И если вы хотите выложиться, то важно откалибровать ваш разум с помощью правильных намерений. Жертва сосредоточена лишь на самозащите. Хищник же предвкушает нечто очень приятное — то, ради чего стоит постараться. Именно это придает ему сил для ускорения. Если он потратит слишком много времени на мысли о том, что может случиться и как он будет себя чувствовать при провале, то потерпит неудачу. Азарт погони подливает масла в огонь. Сам процесс утомителен и тяжел, но без него это была бы слишком легкая добыча. Зная это, вы настраиваетесь на работу и ощущаете прилив сил.
Фокусируясь на том, что может пойти не так и что будет дальше, вы не оставляете себе шанса по-настоящему вложиться в работу. Справедливости ради заметим: это работает и в другую сторону: когда все ваше внимание сосредоточено на процессе, у вас не остается времени и сил анализировать возможные исходы. О них нужно думать лишь после того, как вы справитесь с задачей. До этого вы должны сосредоточиться на процессе и отдаться ему. Меньше думайте о том, что почувствуете в случае провала, и больше — о том, что ощутите, зная, что выкладываетесь полностью. Познакомьтесь с этим чувством и сознательно сделайте выбор в его пользу. Оно подобно плащу супергероя, спасающего мир. Шагая к цели, вы испытываете бодрость и прилив сил, а не дрожите от страха, который не дает вам стать лучше. Этот плащ — вы сами, когда довольны собой, проделанной работой и причинами, по которым взялись за дело. Каким бы ни был исход, вы уверенно перейдете к следующей задаче и продолжите двигаться, ведь все это — кусочки большой картины, шансы выложиться на все сто и научиться новому. Это единственный путь к чему-то лучшему.
Переключить внимание с результата на процесс полезно далеко не только потому, что это улучшает вашу работоспособность. Непоколебимая уверенность в себе и удовлетворенность жизнью не ждут вас на финишной прямой: оказавшись там, вы поймете, что чувствуете себя примерно так же, как и сейчас. Уверенность в себе приходит, когда вы увлечены погоней: набираете скорость и обнаруживаете, что рамки, которые так долго и упорно сдерживали вас, — это всего лишь мираж.
Тут нужно полностью отдаться процессу. Любую стрессовую ситуацию, вызванную чем-то ужасным, можно превратить в то, что принесет удовольствие, если вложить все время и силы и изучить процесс досконально. Изнутри и снаружи. Так, чтобы в день, когда вы выходите на арену, вам ничего не пришлось делать впервые. Никаких сюрпризов. Вы просто повторяете то, что уже делали тысячу раз, чтобы продемонстрировать плоды вашего труда, над которыми вы тщательно работали за закрытыми дверями.
Учащенный пульс и вспотевшие ладони станут сигналом того, что ваш мозг готовит тело к предельной нагрузке. Теперь вы можете похвастаться повышенной осознанностью и внутренним топливом, которое поможет вам в процессе. Возможно, вы чувствуете себя некомфортно или взбудораженно, но это естественная часть пути, который приведет вас туда, куда вы хотите.
Как бы ни выглядела ваша личная арена, приготовьтесь занять свое место и помните: с точки зрения вечности вы сражаетесь лишь с собой из прошлого.
