Данные исследования, которое началось вместе с реализацией программы «Главный старт» в 1960-х годах, неизменно показывают, что младенцы, с которыми разговаривают, которым улыбаются и которых обнимают их родители или опекуны, имеют больше шансов стать счастливыми, довольными жизнью и социально адаптированными в годы позднего детства. Игра дает малышу возможность не только испытать воздействие этих невербальных знаков любви и привязанности, но и усвоить принцип взаимности в человеческих отношениях, научиться сложному танцу, построенному из невербальных сигналов.
2. Постарайтесь настроиться на эмоциональное состояние ребенка.
Психиатр Дэниел Сигел утверждает, что мы настраиваемся на эмоциональное состояние новорожденного, согласуя с ним свое состояние, свои основные эмоции посредством обмена невербальными сигналами[151]. Чтобы установить эту связь с ребенком, которую Сигел называет резонансом, нужно некоторое время внимательно понаблюдать за изменениями мимики и движений тела малыша. Только тогда вы сможете правильно распознавать испытываемые им чувства недовольства, страха, радости и удовлетворения.
3. Посмотрите на мир с позиции ребенка.
Этот совет может показаться несколько нелепым, однако попытка увидеть мир с физической позиции ребенка поможет лучше понять его эмоциональное состояние. Помню, как однажды я попробовал это сделать: лег на пол в комнате сына и уставился в потолок. Удивительно, но взгляд на мир из этого положения дал мне более наглядное представление о том, что мой сын видел изо дня в день. Я вздрогнул от неожиданности, когда надо мной внезапно появилось лицо моей жены, которая спрашивала меня, почему я лежу на полу. В тот момент я осознал, насколько по-разному могут восприниматься мимика и движения тела человека, когда он буквально нависает над тобой.
1. Называйте чувство, которое испытывает ребенок, и отделяйте его от поведения малыша.
С точки зрения родителей, процесс воспитания с его переживаниями можно уподобить американским горкам. Но и ваш малыш испытывает не меньший груз эмоций, с которыми ему приходится как-то справляться. Когда ребенок плохо себя ведет, капризничает или упрямится, он выражает свои эмоции преимущественно невербальным способом: с помощью мимики, тона голоса и языка тела. Прежде всего обратите внимание на невербальные сигналы, сопровождающие это поведение: «У тебя такое сердитое лицо!» Затем определите, какие эмоции пытается донести до вас ребенок: «Мне кажется, что ты недоволен, так как ты сжимаешь кулаки». Вместе с ребенком обсудите эти эмоции. Когда он сможет рассказать словами, что злится, грустит, беспокоится или боится, то, утешая и успокаивая его, объясните, что вы видите это по его лицу, позе и жестикуляции и слышите по голосу. Это поможет ему связать слова как с чувствами, так и с невербальным выражением этих чувств.
2. Родители не обязаны быть всегда на позитиве. Дети должны знать, как справляться с негативными чувствами.
Будучи активным отцом и дедом, я убедился, что порой самое полезное взаимодействие с детьми связано с негативными чувствами — их и моими. Пытаться всегда быть жизнерадостным оптимистом бесполезно, эта цель недостижима. Более того, это не всегда идет на пользу вашему ребенку. То, что вы не хотите кричать или плакать в его присутствии, вовсе не означает, что нужно держать свои эмоции при себе. Исследования показывают, что наши эмоции просачиваются наружу и находят отражение в тоне нашего голоса, в нашей мимике и языке тела независимо от нашего желания. Дети все равно почувствуют их, выражаете вы их словами или нет. У всех родителей бывают такие моменты, когда мы сердимся, или чем-то недовольны, или раздраженно огрызаемся. Когда вы остынете, попытайтесь снова поговорить с ребенком. Объясните, что вы рассердились или расстроились, но что теперь уже успокоились. Говорите теплым тоном, в спокойном ритме, подкрепляя утешающие и ободряющие слова ласковым прикосновением. Отметьте невербальную реакцию ребенка на ваш эмоциональный срыв и сравните, как она изменилась, когда вы обсудили ситуацию.
3. Используйте правило «одно из пяти».
