Сейчас сложное время в плане понимания полезности продуктов. Изобилие их прекрасно, а вот по-настоящему полезных продуктов мало. Огромное их количество рекламируют, на рекламу тратят миллионы рублей, упаковка пестрит и сияет, продукт так и просится в руки, но есть его нельзя. Да, вот так получается: все красиво, вкусно, калорийно, но не полезно. Под красивой упаковкой скрывается враг, угрожающий жизни. В лидеры выходят люди с сильной волей, умеющие воздерживаться от вредных соблазнов. «Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало», – советовал Омар Хайям. Сейчас востребованы экологически чистые продукты, фермерские рынки с качественной сельхозпродукцией. Самые полезные продукты – это правильно выращенные овощи и, конечно же, вкусно приготовленные.
Наше здоровье достаточно сильно зависит от того, чем мы питаемся. У каждого свой организм, но общее правило никто не отменял: лучше всего питаться теми продуктами, которые выращены там, где мы живем. Правило выбора продуктов, выращенных в регионе проживания, продиктовано двумя факторами: 1 – набор микроэлементов, которые получают растения и животные, наиболее близок по составу тем, к которым привыкает организм человека, если получает в пищу продукты, выращенные в этом регионе; 2 – чем ближе находится производство к месту сбыта, тем меньше консервантов требуется для сохранения продукта до момента его потребления (это видно по сроку годности на упаковках).
Быть здоровым необходимо, чтобы реализовать свой потенциал, получать удовольствие от жизни, наконец, для того, чтобы просто жить и иметь приличный запас времени на созидание, творчество.
Давайте еще раз задумаемся о том, как мы относимся к своему телу. Когда последний раз были физические нагрузки, позволяющие поддерживать мышцы в тонусе? Есть ли система питания и выбора продуктов? Сколько часов мы спим и в какое время? Делаем ли перерывы на отдых в течение дня? Вроде немного, но из этого складывается распорядок дня, недели, месяца, года… Как правило, мы об этом даже не думаем, пока «жареный петух не клюнет». А для того, чтобы все получалось само собой, сначала надо приложить усилие, заставить себя изменить ритм жизни, график дня. Потом, через месяц, будет намного проще, выработается привычка. Но на начальном этапе нужна сила воли.
Сила воли присутствует у всех, но ее надо развить. Еще это называют силой духа. Именно духа. Когда мы говорили о любви, мы говорили о душе, потому что именно душой мы чувствуем. А дух – это сила воли, устремление к своей цели. Именно дух указывает нам путь и ведет по жизни. Просто произнесите мысленно: «Душа», – и почувствуйте, как отзовется внутренний мир. Потом произнесите: «Дух», – и почувствуйте реакцию внутри себя. Если хорошо прислушаетесь к своим внутренним ощущениям, то поймете, что такое душа и что такое дух, в чем различие между ними. Так вот, развивайте свой дух и меняйте привычки на полезные, помогающие поддерживать свое тело здоровым.
В общем, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным! Это шутка, но в каждой шутке есть доля правды.
Если мы не заботимся о своем здоровье, о своем теле, то где же тогда мы собираемся жить? Ведь наше тело – не что иное, как дом для нашей души, в котором она живет и совершенствуется. Поэтому дом должен быть крепким, надежным и чистым, тогда и душе будет хорошо. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.
Порой мы бываем неуравновешенными и несдержанными, и это тоже неблагоприятно сказывается на нашем здоровье. Стоим в пробке, например, и нервничаем. А зачем? Необходимо мыслить таким образом: «Раз мы здесь, в пробке, значит этого хочет Бог (высший разум), чтобы уберечь нас от чего-то более неприятного». Возьмем это на вооружение и никогда не будем расстраиваться по пустякам. Спешка, опоздания, суета, возникновение нежелательных ситуаций никогда не огорчат нас, потому что «так хочет Бог». Он бережет нас, и надо быть ему благодарным, всегда сохраняя спокойствие.
Как мы говорили раньше, душевное спокойствие очень важно. Позитивное мышление, уравновешенное внутреннее состояние создают благоприятный эмоциональный и энергоинформационный фон для поддержания здоровья в теле и для возможности организма самостоятельно восстановиться. Наш организм на самом деле очень сильный и может самовосстанавливаться из достаточно сложных состояний. Подумайте, сколько ему приходится перерабатывать отравы, которую мы в него запихиваем в виде алкоголя, чипсов, никотина и других вредных веществ, и при этом успешно функционировать и выполнять наши прихоти. И какой потенциал мы можем высвободить, если перестанем его травить ядами, на которые ему надо тратить уйму сил. Поможем своему организму избавиться от ненужной нагрузки и начнем правильно ухаживать за ним!
