Сколько из 8 полностью

Один из авторов вспоминает случай из собственной жизни. Заболела наша кошка, повез ее в ветеринарную клинику, чтобы сделать капельницу. Сижу вместе с ней, а сидеть приходилось долго, по два часа каждый день. И тут подходит работник ветклиники и говорит: «У вас дела, наверное, идите, а я с кошкой посижу». Дела действительно были, но кошка смотрела на меня жалобным взглядом, как бы говоря: «Не уходи, не бросай меня», – и я остался. Буквально через пару минут слышу страшный скрежет тормозов и удар, как будто в наше здание въехала машина. Мой брелок от машины засигналил, я выбежал из клиники и увидел неприятную картину: чья-то машина пронеслась на красный свет, сбивая все на своем пути, и в итоге врезалась в мою новенькую машину, как раз со стороны водителя… Кошки уже нет в живых (заболевание было серьезным, и она позже умерла), но меня не покидает чувство, что, возможно, она спасла меня, удержав рядом.

Кроме принятия ситуации и следования внутренним подсказкам, важно также и то, с каким настроем вы все это делаете. От общего эмоционального состояния очень сильно зависит результат ваших благих намерений. Если делать все через силу, без удовольствия, то и нужного эффекта добиться будет очень сложно. Например, важно даже настроение человека, готовящего еду, не говоря уже о настроении во время приема пищи. Не зря наши предки перед тем, как начать есть, сначала молились и благодарили Бога за все, что есть на столе. Этим создавался положительный настрой, после чего ели не спеша, без лишних разговоров, тщательно пережевывая каждый кусочек. Это касается не только еды, каждому делу надо уделять внимание. Мы в нашем бешеном ритме жизни привыкли перекусывать «на бегу», делать одновременно несколько дел или, делая одно дело, думать о другом. Например, во время утренней зарядки надо концентрироваться на упражнениях, чувствовать реакцию тела на эти упражнения, а не планировать начавшийся день, прокручивая в голове разные мысли. Так надо поступать во всем, уделять все внимание тому делу, которым заняты, каким бы незначительным оно не казалось.

Мы говорим о здоровье, о том, что его наличие является самым важным и самым «правильным» удовольствием в жизни. Согласитесь, больному человеку не до саморазвития и не до самореализации, как говорится: «Не до жиру, быть бы живу». Но что такое здоровье? Как мы понимаем, что мы здоровы? Наверное, можно сказать: «Если ничего не болит, значит, я здоров». Но это не совсем так. Например, когда болеют ваши близкие, то у вас болит душа за них, вы не чувствуете себя здоровым. Значит, здоровье предполагает наличие не только здорового тела, но и здорового духа.

Меняя привычный образ жизни на правильный, мы часто сначала вызываем непонимание у окружающих нас людей, даже у близких. Но потом они привыкают к нашему «чудачеству» и даже разделяют наше начинание. Убедить или заставить другого человека менять образ жизни, если он сам не хочет этого или морально не готов, невозможно. Работает только личный пример. Если окружающие начинают замечать положительные изменения, которые в нас происходят, то это может заставить их задуматься о переменах в своей жизни. Есть правило: хочешь изменить мир или окружающих – начни с себя.

На заре развития человечества все было более-менее понятно. Враг был видим и осязаем. Дикие звери, лютый холод, враждебно настроенные племена – вот основные источники грозящей опасности. Сейчас все наоборот: враги делают тебя сильнее, закаляют, а «друзья», в виде красочно упакованных продуктов, содержащих антибиотики, делают слабее. Огромные города-миллионники, рождающие массы депрессивных людей, растут как на дрожжах. Один из главных врагов – гиподинамия, отсутствие движения. Мы сидим, уткнувшись в компьютеры, телефоны, телевизоры. Нужна недюжинная сила воли, чтобы противостоять таким «друзьям», устоять против захватывающих наш быт соблазнов.