Голос любит фониатров. Фониатры по своей натуре врачи творческие, и многие из них даже сами поют и дарят вам свои записи. Посещая фониатра, я могу контролировать как связочный аппарат, так и сопутствующую проблематику, которая косвенно сказывается на функции голоса. Как правило, это состояние нёбных миндалин и носоглотки, мониторинг хронических синуситов и т. д. Люди с регулярной голосовой перегрузкой (педагоги, экскурсоводы, актёры) имеют тенденцию к организации узелковых процессов. Узлы растут медленно, поэтому их важно успеть отследить, чтобы попытаться лечить консервативно и обойтись без хирургического лечения. Кроме того, фониатры обожают болтать, и вы можете выудить у них кучу всякой полезной информации. Например, как связаны сезоны года с вашими рисками (в моем случает это октябрь-ноябрь), какие отдельные бады особо хороши (в частности кальций), вы можете затеять извечный спор, помогает ли гомеопатический «гомеовокс» или же нет (помогает), что более вредно для голоса потребление чая или кофе (чая), сколько в сутки вы можете иметь безболезненной непрерывной голосовой нагрузки (три часа). Также с фониатром можно выбрать модную модель небулайзера и уточнить, хороши ли те или иные противовоспалительные препараты. И да, хорошо ли следовать знаменитой артистической пословице «без бокала нет вокала» (лучше не стоит).
Ваш голос всегда «за любую движуху». Все современные школы развития голоса используют разогрев скелетной мускулатуры. Подобно тому, как в разогретом состоянии ваша походка более уверенна и раскованна, а плечи распрямлены, и осанка принимает красивые очертания – ровно так же меняется и «тело» голоса. В разогретом состоянии ваш эмоциональный тонус устойчив и сбалансирован. Все это напрямую сказывается на силе, качестве тембра и динамических свойствах голоса и речи. Наверняка вы обращали внимание, как профессиональные певцы уделяют внимание статике и пластике на сцене, а словоохотливые рассказчики активно жестикулируют и мимикрируют. Правда, на сцене в прыжках и сценическом движении дыхание сбивается, голос уходит в атакующую позицию – попросту срывается в крик. Мастера мюзикла умеют так распределять нагрузки в танце, что это не сказывается на пении. Особенно когда добрая дюжина артистов повторяет одну и туже танцевально-музыкальную фигуру, как, например, номер «Красная машина» в мюзикле «Шахматы». Ну а что тут говорить о Мике Джаггере для которого пение – это синоним непрерывного перемещения по сцене.
Если вы адаптированы в йоге или вовлечены в силовые тренировки – от 20 мин и выше – вы гарантированно разогреты. Если вы ещё и выспались и положили в рот леденец с эвкалиптом – вы полубог. Выше уровнем вы подниметесь только тогда, когда овладеете пятью упражнениями для активизации мимики и ещё пятью упражнениями для активизации мышц языка, которые сделают движения вашей речи точными и звучными (при случае обязательно покажу).
Голос любит широко открытый рот. Зевок – это защитный рефлекс, который возникает на фоне гиперкапнии – повышении углекислого газа в крови. Так же как и кашель – это резерв дыхания при обструкции бронхов, так и зевание – это резервная функция насыщения организма кислородом. Первый вдох ребёнка – это по сути зевок, подготавливающий гортань к первому крику. С самых древних «онтологических» пор зевок – это друг нашего голоса. Будучи студентом-медиком, я был в родильном зале и убедился лично в том, что первый крик выглядит как зевок. Синий новорожденный зевает в первые секунды, тут же кричит и вдруг становится розовым.
Как мне рассказывала выдающийся педагог профессор Школы-студии МХТ Анна Николаевна Петрова, в 50–60-е годы один из московских педагогов по фамилии Воронов практиковал упражнение, называемое «Труба». Необходимо было откинутся на спинку стула в расслабленной позе, запрокинуть назад голову и максимально опустить нижнюю челюсть, открыв зев. И на опоре дыхания гудеть, подобно пароходу, низкими длинными нотами. Упражнение имело терапевтический эффект и восстанавливал актёрам поврежденные голоса.
Надо сказать, что степень раскрытия вашего рта и темп речи глубоко взаимосвязаны. Если вы хотите замедлить темпоритм, то акцентируйте внимание на широте открытия рта. Очень быстро речь обретёт смысловые паузы, вы перестаете «хлопотать лицом» получаете устойчивый уверенный звук. Ведь при открывании рта включаются резонаторы, и голос наиболее полно окрашивается тембром. А вы, как настоящий артист, почувствуете радостный прилив сил и войдёте в сценический кураж, только смотрите не переборщите!