Тревога и страх... как преодолевать полностью

• Причина беспокойства: Сердцебиение или боль в груди

Тревожная мысль: А вдруг у меня будет сердечный приступ?

• Причина беспокойства: Головокружение.

Тревожная мысль: А вдруг я потеряю сознание?

• Причина беспокойства: Ощущение нереальности происходящего.

Тревожная мысль: А вдруг я сойду с ума?

• Причина беспокойства: Желание убежать.

Тревожная мысль: А вдруг я кого-нибудь задену и привлеку к себе всеобщее внимание?

• Причина беспокойства: Озноб.

Тревожная мысль: А вдруг кто-то на меня смотрит?

• Причина беспокойства: Нервозный вид.

Тревожная мысль: А вдруг кто-то плохо обо мне подумает?

• Причина беспокойства: Смущение.

Тревожная мысль: А вдруг все знают, как я боюсь?

• Причина беспокойства: Слабость в ногах.

Тревожная мысль: А вдруг я упаду?

• Причина беспокойства: Боли в разных частях организма.

Тревожная мысль: А вдруг у меня серьезное заболевание?

• Причина беспокойства: Позыв на мочеиспускание.

Тревожная мысль: А вдруг я не выдержу и опозорюсь на людях?

• Причина беспокойства: Необходимость быть на людях.

Тревожная мысль: А вдруг все на меня смотрят?

• Причина беспокойства: Чувство тревоги.

Тревожная мысль: А вдруг это напряжение будет длиться вечно и выбьет меня из колеи?

• Причина беспокойства: Часто повторяющееся ощущение тревоги.

Тревожная мысль: А вдруг этот стресс убьет меня?

• Причина беспокойства: Одышка.

Тревожная мысль: А вдруг я задохнусь и умру?

• Причина беспокойства: Удушье.

Тревожная мысль: А вдруг меня вырвет на всех окружающих?

• Причина беспокойства: Чувство пустоты в голове.

Тревожная мысль: А вдруг у меня инсульт?

• Причина беспокойства: Желание спрятаться.

Тревожная мысль: А вдруг я потеряю самообладание?

• Причина беспокойства: Потливость.

Тревожная мысль: А вдруг все вокруг видят мою тревогу?

• Причина беспокойства: Просмотр новостей по телевизору.

Тревожная мысль: А вдруг со мной или с кем-то из моих близких случится несчастье?

• Причина беспокойства: Дрожь.

Тревожная мысль: А вдруг люди подумают, что я принимаю наркотики?

• Причина беспокойства: Странные мысли.

Тревожная мысль: А вдруг ни у кого больше не бывает таких мыслей? Наверное, у меня не все в порядке с головой или абсолютно нет совести, раз появляются такие мысли