Когда план будет изложен на бумаге, и вы, и ваш ребенок должны внимательно прочитать его, чтобы убедиться, что это то, чего вы оба хотите. Какая-либо часть плана неясна или может быть неверно истолкована? Видите ли вы какие-либо лазейки, которыми кто-то из вас мог бы воспользоваться, когда ваш ребенок попробует следовать плану? Устраните эти проблемы перед выполнением следующего шага.

Шаг 6. Определитесь с пробным периодом

Когда план будет составлен и согласован, решите, как долго вы будете его пробовать, прежде чем пересмотреть и проверить, работает ли он. Конечно, если что-то было упущено из виду, изменения можно внести в любой момент, но мы рекомендуем вам договориться о пробном периоде, прежде чем рассматривать какие-либо существенные изменения. Типичный пробный период может составлять одну-три недели в зависимости от задачи. Он должен быть достаточно большим, чтобы план успел сработать, но не настолько, чтобы в случае неудачи угроза оказалась значительной (например, Джейку грозит провал на первом уроке, потому что он не следует своему плану).

План Максин по сдерживанию эмоций

Триггеры

Сестра берет мои вещи без разрешения.

Сестра провоцирует меня, чтобы я отреагировала.

Запреты

Кричать на сестру.

Использовать ругань.

Стратегии преодоления / замещающее поведение

Досчитать до 50, прежде чем ответить.

Заполнить «форму жалобы».

Прогуляться по кварталу.

Успехи (одна косая черта за каждый раз, когда я успешно использую стратегию преодоления).

Шаг 7. Приведите план в действие

Самое сложное на этом этапе — поверить в то, что план сработает, или в то, что ребенок будет ему следовать. Если вы участвуете в процессе (например, подсказываете или напоминаете), обязательно делайте только то, что обязались, но не более. Например, если отец Джейка согласился проверять сына в 22:00, то он должен сделать это только один раз (и не заглядывать в комнату каждые пять минут). Если для вас это трудно, ведите дневник: записывайте в нем, как, по вашему мнению, обстоят дела. Это поможет вам чем-то себя занять в тестовый период.

Шаг 8. Просмотрите план и при необходимости внесите изменения

Вы и ваш ребенок можете не согласиться с тем, насколько хорошо работает план. Вот тут-то и пригодятся объективные данные и согласованный ориентир. Справку об опозданиях из школы Джейка получить достаточно легко, но мальчику и его родителям следует также обсудить, как обстоит дело с другими элементами плана. Может быть, Джейк чувствует, что родители придираются к нему по утрам, а это не входило в соглашение. Или, может быть, родители Джейка считают, что причина в том, что он по два или три раза нажимает на кнопку «отложить сигнал будильника» и, похоже, рассчитывает, что взрослые все равно его разбудят. Старайтесь не слишком тонуть в деталях, особенно если в целом план работает. Возможно, со временем понадобится немного изменить или дополнить его для дальнейшего уточнения ролей или задач.

Стратегии, которые следует использовать с подростками, сопротивляющимися процессу преподавания / обучения

Если вы похожи на многих родителей подростков, с которыми мы работаем, вы прочитали предыдущий раздел и пробормотали про себя: «Хотелось бы!» Скорее всего, ваш подросток — из тех 75%, кого нужно будет убедить или уговорить участвовать во всем этом процессе. Как обсуждалось в главе 2, подросток знает, что у него есть проблема, но думает, что справится с ней (хотя не может) или хотел бы справиться (хотя опять же не может). Или же он вообще не верит в наличие проблемы и отмахивается от вас со словами: «Не волнуйтесь. Если возникнет проблема, я с ней разберусь» (он этого не сделает). В каждой из этих ситуаций вам, скорее всего, придется отодвинуть на второй план цели, которые вы преследуете, и сосредоточиться на более насущных личных интересах вашего ребенка, чтобы привлечь его к сотрудничеству.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже