также вероятность трудных родов.
Наиболее распространенные вопросы относительно прибавки веса во время
беременности
Какая прибавка веса считается нормальной для меня и моего ребенка?
В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе
этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от
того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным или близким
к идеальному. Высокие и худые женщины (астенический тип) обычно меньше прибавляют в
весе, чем низкие и полные (пикнический тип), а женщины среднего телосложения попадают
примерно в середину диапазона 11 — 15 кг.
Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 155
Если в начале беременности у вас недостаточный вес, то вам, вероятно, придется
поправиться больше, чтобы уплатить долг своему телу. Если к беременности вы подошли с
избыточным весом, вам, возможно, нужно будет прибавить чуть меньше. Всем беременным
женщинам нужен жировой запас — считайте его «жиром для ребенка», — чтобы
обеспечить постоянное поступление энергии к ребенку в том случае, если она будет
недоедать несколько дней. Этот же запас жира даст ей необходимые калории для выработки
молока после рождения ребенка. Если к началу беременности некоторый запас уже накоплен,
у вас нет необходимости значительно увеличивать его. Если до беременности вы были
слишком худыми, несколько лишних фунтов вам просто необходимы.
В таблицах веса для матери и плода обычно приводятся допустимые границы и средние
значения. Если ваш вес не каждый месяц совпадает с тем, что указан в таблице, это не
значит, что беременность развивается ненормально. Вот несколько советов, которые
помогут вам оценить свою прибавку в весе.
• Если в начале беременности ваш вес близок к идеальному, то нормальная прибавка веса
должна составлять от 11 до 15 кг.
• Если в начале беременности ваш вес чуть больше идеального, то нормальная прибавка веса
должна составлять от 9 до 11 кг; если вы страдаете ожирением, то прибавка должна быть
меньше 9 кг.
• Если в начале беременности ваш вес меньше идеального, то нормальной для вас будет
прибавка в весе от 13,5 до 18 кг.
Важнее то, как вы себя чувствуете, а не то, что показывает стрелка весов. Если вы
чувствуете себя хорошо, выглядите здоровой, а ваш ребенок развивается нормально, значит,
вы набираете нужный вам вес. Если вы правильно питаетесь, то вам нет нужды
беспокоиться о своем весе. Единственная причина ежемесячного контроля — выявление
