женщинам следует избегать потери веса в первые три месяца беременности.
Я уже на четвертом месяце, и у меня наконец-то появился аппетит. В первые три месяца я
так плохо себя чувствовала, что практически не могла есть и поэтому я не прибавляла в весе.
Могло ли повредить моему ребенку недостаточное питание?
Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 157
Нет. Вам не о чем беспокоиться. Редкая женщина может придерживаться норм
рационального питания в первом триместре, когда ее мучают приступы тошноты. Кроме
того, в течение первых трех месяцев с момента зачатия ребенок прибавляет в весе всего один
фунт. Практически любая женщина к началу беременности имеет достаточный запас
питательных веществ для себя и своего ребенка — даже в том случае, если она почти ничего
не ест в первые месяцы, для которых характерно отвращение к пище. Исследования
показывают, что у большинства женщин основная прибавка веса приходится на второй
триместр и что питание матери именно в этом триместре оказывает наибольшее влияние
на вес новорожденного. Таким образом, ребенок потребует от вас усиленного питания только
во втором триместре.
Моя беременная подруга сидит на диете — она слышала, что легче рожать маленького
ребенка. Права ли она?
Нет. Она вдвойне ошибается. Во-первых, мнение о том, что маленького ребенка легче
рожать, — это опасный медицинский миф. На «легкие» роды влияет множество факторов.
Во-вторых, меньшие размеры Из-за недостаточного питания — это не та судьба, которую
пожелает любая мать своему ребенку. У новорожденных, не получавших достаточного
питания (их также называют детьми с низким весом или детьми с задержкой
внутриутробного развития), больший риск развития осложнений и, кроме того, они
отстают в росте и развитии. Новейшие исследования показали, что у плохо питавшейся
матери больше риска родить слабого ребенка.
Предупреждение на сигаретных пачках, в котором говорится, что курение может снизить
вес новорожденного, не объясняет, в чем заключается опасность низкого веса младенца. В
результате некоторые женщины специально продолжают курить во время беременности, не
понимая, что небольшой вес ребенка и легкие роды — это не одно и то же. У ребенка, не
получавшего достаточного количества питательных веществ, будут не только узкие плечи;
пострадают и все остальные его органы.
Откровенно говоря, я хочу после родов как можно быстрее восстановить свою прежнюю
фигуру. Что я могу делать для этого во время беременности?
Насколько быстро вы восстановите свою фигуру, зависит от того, хорошо ли вы заботились
