возможных аномалий (например, токсикоз), которые приводят к резкому набору веса.
Опытные врачи знают, что прибавка в весе во время беременности сугубо индивидуальна и
что она зависит от особенностей химических процессов конкретного организма. Женщина,
придерживающаяся принципов рационального режима питания, может набрать немного
больше «разрешенных» 15 кг, но быстро сбросить их после родов. У другой будущей матери,
которая уделяет меньше внимания своему питанию, прибавка в весе может быть меньше, но
сбрасывать дополнительные фунты эта женщина будет медленнее.
156 В ожидании малыша
Как быстро я должна набирать вес?
Приблизительную норму скорости набора веса для женщины среднего телосложения с
близким к идеальному весом в начале беременности можно определить следующим образом:
• 1,8 кг в первый триместр. Добавьте 0,5 кг при недостаточном весе в начале беременности
и вычтите 0,5 кг при избыточном начальном весе.
• 400 г в неделю после первого триместра. Добавьте 100 г при недостаточном весе в начале
беременности и вычтите 100 г при избыточном начальном весе.
• На последнем месяце считается нормальным, когда набор веса замедляется — несмотря на
то, что ребенок быстро растет. Одни женщины за последний месяц прибавляют от 0,5 до 1
кг, вес других остается неизменным, а некоторые даже теряют в весе. Все это нормально.
У большинства женщин основная прибавка веса приходится на второй триместр, что
совпадает с наиболее интенсивным набором веса ребенком (его вес увеличивается от одной
унции до двух фунтов, то есть в тридцать два раза). Большая часть беременных женщин
быстро прибавляют от 2 до 5 кг между пятнадцатой и двадцатой неделями из
за ускоренного роста объема крови, необходимого для питания увеличивающейся матки и
находящегося в ней плода. И вновь все здесь определяется индивидуальными особенностями
обменных процессов (или тем, что будущая мать ни в чем себя не ограничивала в выходные
или во время отпуска). Обычно такой скачок случается один раз, а затем все вновь идет
своим чередом. Большинство детей набирают 90 процентов веса после пятого месяца, а 50
процентов — в течение двух последних месяцев.
Некоторые женщины поправляются на 3,5—4,5 кг в течение первых недель беременности
Из-за задержки жидкости в организме, а другие теряют в весе Из-за постоянной тошноты и
потери аппетита. Большинству женщин с нормальным весом нет нужды беспокоиться о
прибавке или потере нескольких фунтов в первом триместре. Тем не менее слишком худым
