Формирование «совладающего поведения», кстати, возможно благодаря холистическому подходу, который изначально относится к каждому из нас как целостной личности. Исходя из такого понимания людей, этот подход поощряет развивать у клиентов чувство целостности, а также собственное самосознание (и не только на занятиях арт-терапией, но и вне их)… Современная жизнь даёт множество поводов для стрессов, кризисов, перегрузок для ума, психики, души. Но не все, увы, могут выдержать этот отрицательный (возможно, и необходимый ему в дальнейшем) опыт. «Выставить заслон», научить человека приёмам защиты собственной психики и души или помочь ему восстановиться после очередного «удара судьбы» – главная задача «совладающего поведения». (Небольшая справка из истории психологии. У термина «
Не стану вдаваться в подробности (а они, в частности, фигурируют в моей магистерской диссертации, написанной на эту тему), отмечу лишь, что для того, чтобы сформировать совладающее поведение, важно обучить людей эффективным видам регуляций, связанных с воздействием травмирующих ситуаций. (В идеале – в качестве профилактических мер.) Для краткости их можно разделить на два вида: когнитивный (основанный на интеллектуальных способностях человека) и эмоциональный. Третий вариант – это сочетание, в разных пропорциях, двух названных видов регуляции.
Все виды в той или иной мере используют в качестве базисного ресурса категорию красоты. Ведь отчего у человека возникает подобное ранящее и даже разрушающее его здоровье и психику состояние? Одним из главных источников травмы является длительное пребывание в состоянии хаоса: когда эмоции могут путаться и зашкаливать, когда в голове вертятся беспорядочные или одни те же мысли, но не побуждающие к решению или конструктивному действию, а, напротив, словно не дающие сдвинуться с места, «сводящие с ума». А категория красоты изначально противостоит хаосу. По опросу наших клиентов она часто характеризуется ими как упорядочивание, гармония, душевной покой. И чем больше человек способен замечать красоту вокруг себя (в природе, в людях, в рукотворных плодах, духовной красоте и т. д.), тем сильнее у него душевный «иммунитет», тем больше шансов вернуться к полноценной, созидательной жизни (даже после серьёзных потрясений).
Азам такого «волшебства» клиенты обучаются на моих авторских мастер-классах или в рамках более продолжительных программ по арт-терапии. (В случаях же, где необходима медицинская помощь, применяя арт-терапевтические методы, работают соответствующие специалисты, т. к. занятия только арт-терапией помочь здесь, к сожалению, не могут.)
Однако повседневность наша такова, что абсолютно здоровых людей нет.
Человек может не осознавать этого, но его неусидчивость, необъяснимая грусть-печаль или тревога и т. п., с которыми он смирился и живёт как с данностью, могут быть «первыми звоночками» о нарастающем дисбалансе между телом и душой – и духом. Так что несмотря на то, что мои занятия рассчитаны на здоровых людей, понятно, что каждый вольно или невольно приносит и свои «невидимые» (неосознаваемые им) проблемы. Что и выясняется по ходу занятий. И тогда некоторые клиенты начинают понимать, что для того чтобы изменить сложившуюся ситуацию, им придётся, например, учиться жить несколько в ином темпе-ритме; кто-то осознает, что для благополучной жизни ему стоит научиться следить за своей речью (буквально, за произносимыми словами), а кому-то оказывается очень важным сместить фокус внимания… Одно из упражнений в моём авторском мастер-классе так и называется: «Найдите время, чтобы увидеть красоту – она есть».
Как только человек находит в себе пусть вначале небольшой уголок для красоты и прекрасного, его душа чудесным образом начинает оживать и расти, увеличивая в себе пространство для красоты. А если с человеком начинает происходить описанное выше, то он уже не может оставаться прежним, он неизбежно меняется, попутно освобождаясь (исцеляясь), возможно, от давней боли, обиды и прочих негативных чувств. Поскольку мои учебные занятия носят развивающий характер, то не могу не отметить и тот факт, что по окончании мини-программ или мастер-классов их участники почти что хором говорят о некоем «освобождении», лёгкости, о желании находить в повседневном жизненном графике время для созерцания красоты, а также о вдохновенном стремлении по мере сил приумножать красоту вокруг себя.
Вот такой интересный «побочный эффект» дают наши совместные арт-терапевтические занятия!