Лисы бегают на задних лапах между змеями так, чтобы их не коснулись. Каждая лиса, которую задела змея, превращается в змею, а змея превращается в лису…
Пожалуйста, не выходите за пределы игрового поля. Будьте внимательны при движении, чтобы никому не сделать больно. Лисы, старайтесь не наступать на змей!»
2. Игра «Магнит и шарики»
Цель: Развитие воображения, способности к перевоплощению, снижение психоэмоционального напряжения.
Описание: Выбирают «магнит», он садится в стороне. Затем ведущий говорит остальным детям: «Я произношу волшебные слова – “крибле-крабле-бумс” – и превращаю вас в деревянные шарики, которые катаются по полу, прыгают, постукивают». Дети могут бегать, сталкиваясь, в этом случае они должны сказать: «тук-тук-тук». Пока что они не обращают внимания на «магнит». Затем ведущий говорит: «Крибле-крабле-бумс! Я превращаю вас в резиновые шарики!» Дети прыгают на носочках и, сталкиваясь, говорят: «Пум-пум-пум!» – и не обращают внимания на «магнит». Ведущий: «Крибле-крабле-бумс! Превращаю вас в железные шарики!» – дети бегают, при столкновении говоря: «Дон-дон-дон!» Увидев «магнит», они все устремляются к нему. «Магнит» медленно передвигается, а дети, взявшись за него руками, следуют за ним. Ведущий говорит: «Крибле-крабле-бумс! Превращаю вас в бумажные шарики!» Дети бросают «магнит» и бегают с шипением: «Ш-ш-ш!» В конце игры ведущий говорит: «Крибле-крабле-бумс! Превращаю вас в детей».
Комментарий: Важно напомнить детям характерные особенности того или иного материала, чтобы им легче было передать их в движении. Чтобы предотвратить сильные столкновения, можно предупредить детей, что тогда «шарики» «лопаются» или «раскалываются» – выходят из игры.
3. Игра «Насос и мяч»
Цель: Расслабить максимальное количество мышц тела.
Описание: «Ребята, разбейтесь на пары. Один из вас – большой надувной мяч, другой насосом надувает этот мяч». Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки, шея расслаблены. Корпус наклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Товарищ начинает надувать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком «с». С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после третьего – у мяча поднимается голова, после четвертого – надулись щеки и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса… Из мяча с силой выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение. Затем играющие меняются ролями.
4. Игра «Мышеловка»
Цель: Снижение психоэмоционального напряжения, развитие способности соблюдать правила игры.
Материал: Длинный канат, чтобы обозначить круг (можно нарисовать), бубен.
Описание: Ведущий: «Я хочу попробовать сыграть с вами в игру, которая называется “Мышеловка”».
Круг обозначает путь, по которому постоянно бегают мышки.
Двое детей будут мышеловкой. Они встают справа и слева от этого пути, подают друг другу руки и поднимают их высоко вверх, образуя, таким образом, мост, под которым пролегает путь.
Пока дети держат руки поднятыми вверх, мышеловка открыта и мышка может свободно бегать через ловушку. Но когда я ударяю в бубен, ловушка защелкивается, и оба ребенка быстро и мягко опускают руки.
Мышь, которую поймали, испуганно пищит: «Пи-пи-пи!..» После этого она становится частью мышеловки. (Мышеловка будет постоянно увеличиваться и выглядеть как цепь детей, выстраивающихся вдоль круга, по которому бегут мыши. Так что мышам будет все сложнее проскочить.)
И так будет происходить и дальше, пока все мыши не будут пойманы.
Теперь мы должны договориться о некоторых правилах.
Сначала правила для мышеловки:
1. Дети, которые образуют мышеловку, должны опускать руки только тогда, когда услышат мой сигнал. Я подаю сигнал, громко стуча в бубен.
2. Захлопывать мышеловку надо всегда, когда вы слышите мой сигнал, в том числе и тогда, когда внизу нет мыши.
3. Опускайте руки быстро, но мягко, чтобы не раздавить ни одну мышку.
А это правила для мышей:
1. Мышки не имеют права останавливаться, когда слышат мой сигнал.
2. Мышки не должны замедлять свой бег, бежать быстрее или пригибаться, когда бегут через ловушку.
Дайте возможность детям, которые составляли мышеловку первыми, тоже побыть мышками и попасть в ловушку.
Время от времени вы можете закрывать глаза, чтобы не видеть, кто именно проходит через ловушку. Кроме того, хорошо, если ловушка захлопывается и тогда, когда детей в ней нет.
Кроме игр рекомендуется использовать неигровые способы снятия напряжения, к которым относятся:
1. Объятия.
Выброс окситоцина позволяет снизить уровень стресса и беспокойства. Благоприятно сказывается на нервной системе ребенка (взрослого тоже).
2. Покачивания.
Прием работает даже с подростками.
