Цель: Снижение психоэмоционального напряжения.
Описание: Ребенок (маленькая черепашка) становится подальше от ведущего (мама-черепаха), которая пригласила черепашку в гости на пирог. Но пока пирог не испекся, черепашки попасть на застолье не могут. Задача ребенка – ползти как можно медленнее. Эта игра – отличный способ научить ребенка ЖДАТЬ!
14. Игра «Камни и вода»
Цель: Снижение психоэмоционального напряжения, развитие координации движений.
Материал: Несколько губок или мешочков для метания.
Описание: Мама раскладывает губки на расстоянии 20–30 см в шахматном порядке. Далее мама обращается к ребенку: «Посмотри на губки! Представь, что это камни, которые лежат в ручье. Вода ручья обтекает камни со всех сторон. Как думаешь, больно ли воде, когда она обтекает камни? Сейчас мы это узнаем. Теперь ты – вода. Ложись на пол и очень, очень медленно перекатывайся по губкам до конца ряда. А потом ты скажешь, было ли больно, мне на ушко».
Комментарий: Обсудите потом с ребенком, что бывают твердые и мягкие поверхности, поговорите о преимуществах такого вида движения, как перекатывание.
15. Игра «Тух-тиби-дух»
Цель: Снятие негативных настроений и восстановление сил.
Описание: Мама обращается к ребенку: «Я сообщу тебе по секрету особое слово. Это волшебное заклинание против плохого настроения, против обид и разочарований. Чтобы оно подействовало по-настоящему, необходимо сделать следующее. (Объясняем, что ребенку надо ходить вокруг мамы по часовой стрелке.) Как только я скажу: “Раз, два, три, стоп!” – ты остановишься и произнесешь как можно более сердито наше таинственное заклинание». Мама руководит процессом, считает, говорит «Стоп!» – и ребенку надо сурово произнести волшебное слово: «Тух-тиби-дух». Важно уточнить: чтобы волшебное слово подействовало, необходимо говорить его не в пустоту, а глядя в глаза человеку, с которым играешь. После раунда-другого ведущим становится ребенок.
Комментарий: В этой игре заложен комический парадокс. Хотя все должны произносить слово «Тух-тиби-дух» сердито, через некоторое время уже невозможно не смеяться.
16. Игра «Мороженое»
Цель: Снять психоэмоциональное напряжение.
Описание: Ребенок стоит на ковре. Ему предлагается поиграть в мороженое. Мама: «Ты – мороженое. Тебя только что достали из холодильника. Мороженое твердое как камень. Твои ручки напряжены, твое тело ледяное. Но вот пригрело солнышко, мороженое стало таять. Твое тело, ручки, ножки стали мягкими, расслабленными. Ручки бессильно повисли вдоль тела…»
17. Игра «Согреем бабочку»
Цель: Достичь релаксации через дыхательные техники.
Описание: Ребенок сидит на стуле. Мама показывает воображаемую бабочку, рассказывает, что она замерзла и не может взлететь. Предлагает согреть ее своим дыханием. Ребенок дышит на ладошки. Мама рассказывает, что бабочка согрелась и ее надо сдуть с ладошки. Ребенок делает несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. На выдохе вытягивает губы трубочкой, подставляет под холодные струйки воздуха ладошки.
18. Игра «Часики»
Цель: Снять психоэмоциональное напряжение через дыхательные техники, создание положительного эмоционального фона.
Описание: Мама: «Малыш, а ты видел часики? У кого они есть? А хочешь, мы сегодня с тобой будем показывать часики? Встань прямо, ножки слегка расставь так, чтобы машина между ними могла проехать, руки опусти. Мама часики завела, и они стали тикать: “Тик-так!” Размахивай прямыми руками вперед и назад. Устали часики, остановились, отдыхают… Мама снова завела часики, и они снова стали тикать». Ребенок и мама размахивают руками, говорят: «Тик-так».
Хочу обратить ваше внимание на то, что монотонные движения руками затормаживают отрицательные эмоции!
19. Игра «Каша кипит»
Цель: Снять психоэмоциональное напряжение через дыхательные техники.
Описание: Мама: «Поставила я кашу варить и ушла. А каша сварилась и закипела. Ты знаешь, как каша кипит? Давай покажем. Одну ручку положим на животик, другую – на грудь. Втянули животик – набрали воздух. Говорим громко: “ф-ф-ф”, – выпятили животик. Вот как каша кипит!»
И снова обращаю ваше внимание на важный аспект: сжимание мышц кистей рук также затормаживает отрицательные эмоции!
1. Игра «Лисы и змеи»
Цель: Тренировка быстрой смены разных видов движений, снятие психоэмоционального напряжения.
Материал: Необходимо ограничить игровое поле – на 10 детей около 4 × 4 м.
Описание: Ведущий/мама: «Сейчас мы попробуем сыграть в игру “Змеи и лисы”. Пожалуйста, снимите обувь. Половина из вас начинают игру как лисы, другая половина – как змеи. Змеи ложатся на пол и ползают по-пластунски. Живот змеи должен все время касаться пола. Каждая змея может ползти тихонько, а может, если ей захочется, громко шипеть, показывая свои ядовитые зубы, и быстро двигать туда-сюда языком.
