Рядом с зараженными депрессией людьми падает самооценка, мы становимся слабее и неувереннее, рушатся и блекнут цели – так работает эмоциональное заражение. Ситуация усугубляется тем, что в нас запускается механизм сопереживания, а грустный человек воспринимается как безопасный и нуждающийся в защите и помощи. Отношения с таким портить как-то неудобно и не по-людски. Здесь вспоминается широко известное высказывание Зигмунда Фрейда: «
Готового рецепта защиты нет. Тут, как и в случае с тревожностью, необходимо обращать внимание, когда вас начинают кормить печальными историями, фокусировать на безнадежности и бессмысленности сущего, а также предлагать каким-то образом изменить свои действия или отвлечься, развлечься и т. п. В зависимости от целей выбирайте подходящую тактику поведения и никому не позволяйте затянуть себя в топкое болото депрессии.
И еще раз повторюсь: речь о манипуляциях и намеренном создании у вас депрессии как угнетенного состояния! Если есть подозрения, что вы страдаете клинической депрессией – срочно обратитесь к психиатру, тут шутки плохи. А также помните, что людям с клинической депрессией, если таковые есть в вашем окружении, нужны квалифицированная помощь, лечение и поддержка. И да, их близкие должны быть устойчивы, чтобы не провалиться вслед за ними в тяжелое состояние.
В предыдущих частях мы разобрали, как манипулируют эмоциями, создают тревожность и депрессию, рушат внутренние опоры и заставляют сомневаться в собственном рассудке.
Теперь мы переходим к самому глубокому уровню воздействия – на когнитивные функции, то есть функции восприятия и обработки информации. Это деструктивное влияние на то, чем мы думаем, чувствуем, понимаем, запоминаем и осознаем. Здесь используются все ограничения и уязвимости, о которых мы говорили в главе «Почему манипуляции не могут не работать». Можно назвать эту тему психологическим хакингом, насилием или абьюзом. Суть одна: манипулятор причиняет вред психике человека, чтобы использовать его в своих интересах, вывести из строя.
Оказавшись под таким влиянием, человек зачастую оказывается в состоянии, которое можно назвать БББНЗ, или когнитивное стойло: Бессилие – я не смогу, потому что у меня не хватит ресурсов, Беспомощность – я не справлюсь без чужой помощи, Безнадежность – все, чего я хочу, невозможно в принципе, Ничтожность – я этого недостоин, и Зависимость – в первую очередь я должен удовлетворять потребности других, даже в ущерб своим. Это состояние травматично для психики, потому что ее главная задача – решать проблемы, а тут все проблемы нерешаемы. Это комплексное состояние, из которого человек не может выбраться самостоятельно, а попытки это сделать причиняют еще больше страданий, поэтому он игнорирует и атакует все, что угрожает или не соответствует его текущему положению. Да еще и затаскивает в свое стойло окружающих, ибо нет жизни вне его границ.
Основная тема четвертой части – шизофреногенная коммуникация, ее основные законы и техники. Шизофреногенная коммуникация вызывает симптомы, схожие с симптомами шизофрении: уход в себя, апатия, нарушения сна, проблемы с памятью, логикой, вниманием и речью, дезориентация, ощущение нереальности происходящего, чувство, что все происходит с кем-то другим, а тело будто существует отдельно, постоянные споры в голове и даже галлюцинации. Необходимо знать эти симптомы, чтобы вовремя спохватиться и понять, когда вас незаметно грузят. Тревожные сигналы – это ступор, оцепенение и ощущение, будто у вас ватные мозги.
