Скорее всего, вы не состоите в официальной тренировочной группе с тренером и распланированными ежедневными тренировками. Тем не менее вы тоже можете извлечь пользу, применив схему «я прежде всего человек, а потом бегун» к любой системе тренировок в группе.
