Это память о прошлом. Как правило, для того, чтобы информация отложилась в долгосрочной памяти, требуется время. Время и некоторое усилие требуются также, чтобы извлечь оттуда информацию. Сон играет важную роль в укреплении памяти об опыте, пережитом за день. Заметьте, что память о пережитом — это не точная запись; это, скорее, фрагменты и частицы, которые мы реконструируем и интерпретируем каждый раз, когда что-то вспоминаем. Такие воспоминания подвержены всем искажениям и изменениям, это результат воздействия на наши воспоминания механизма, которым человек объясняет жизнь. Насколько хорошо мы можем воспроизвести опыт и знания из долгосрочной памяти, сильно зависит в первую очередь от того, насколько хорошо мы поняли материал. Сведения, которые мы положили в долгосрочную память в одной интерпретации, мы, возможно, не сможем найти позже, когда будем искать этот же материал в какой-то другой интерпретации. Никто не знает, насколько обширна наша память на самом деле: там миллиарды, триллионы единиц информации. Мы даже не знаем, какого типа единицы измерения нам использовать. Каким бы ни был ее объем, он так велик, что у него нет никакого видимого предела.
Роль сна в усилении долгосрочной памяти до сих пор не до конца изучена, но в этой области проведено множество исследований. Вероятно, одним из возможных механизмов, которые помогают укрепить память, является повторение. Давно известно, что повторение материала — это важная составляющая формирования путей долгосрочной памяти. Вам нужно мысленно как бы просматривать новый материал, на этом этапе вы все еще активно пользуетесь краткосрочной памятью. «То, что заставляет вас повторять информацию во сне, будет определять, что вы запомните, а что, напротив, забудете», — считает профессор Северо-Западного университета Кен Паллер, один из авторов недавно изданной научной работы на тему сна[20]. Однако хотя повторение во сне и укрепляет ваши воспоминания, оно может и фальсифицировать их: «Воспоминания в нашем мозге все время меняются. Иногда, когда вы повторяете все детали, вы улучшаете хранение информации и, возможно, позже лучше все вспомните. Однако есть вероятность, что вы вспомните что-то неправильно, потому что слишком приукрасили свои воспоминания».
Помните, как вы ответили на этот вопрос в главе 2?
С какой стороны входной двери находилась ручка — слева или справа, — в квартире, где вы жили до того, как переехали в свою предыдущую квартиру?
Большей части людей потребуется приложить много усилий, чтобы вспомнить, о какой квартире вообще идет речь, им пришлось бы воспользоваться одной из техник, описанных в главе 2, чтобы мысленно вернуться в то время и дать ответ на вопрос. Это пример того, как работает процедурная память, ведающая тем, как мы делаем разные вещи, в отличие от декларативной памяти, отвечающей за фактологическую информацию. В обоих случаях вам может потребоваться достаточно много времени и сил, чтобы получить ответ. Больше того, ответ невозможно получить таким же образом, как мы получаем информацию из книг или с сайтов. Эта информация извлечена из памяти, это реконструкция знаний, поэтому она подвержена субъективной оценке и разного рода искажениям. Знания, сохраняющиеся в памяти, очень значимы, и, когда человек воспроизводит их, он подвергает их осмысленному толкованию, а не повторяет совершенно точно.
Самая большая сложность работы с долгосрочной памятью — это организация. Как мы находим то, что хотим вспомнить? Большинство людей испытывали ощущение, когда какое-то имя или слово «вертится на языке»: вы чувствуете, что вы это знаете, но ваше сознание не может добраться до ваших знаний. Иногда позже, когда вы занимаетесь чем-то другим, искомое имя может внезапно всплыть у вас в сознании. Нам до сих пор неизвестно, каким образом люди вспоминают то, что нужно вспомнить, но, возможно, здесь задействован какой-то механизм, который ищет некие соответствия заданным шаблонам. Возможно, этот механизм работает параллельно с неким подтверждающим механизмом, проверяющим, соответствуют ли воспоминания нужным знаниям. Именно поэтому, когда вы пытаетесь вспомнить какое-то имя, но постоянно вспоминаете не то, вы понимаете, что это неправильные имена. Поскольку эти неверные воспоминания мешают вспомнить по-настоящему, вам приходится заняться чем-то другим для того, чтобы процесс поиска в подсознательной памяти мог сброситься и обновиться.
