«Реализовать смысл бытия» по Франклу или стать «антихрупким» по Талебу — суть одно и то же: прокачивать и укреплять драйвер адаптивности, чтобы иметь возможность пройти сквозь кризис не потеряв, а обретя.
Более того, только такой подход поможет ослабить или предотвратить повторные кризисы, связанные с той же дезадаптацией. И это не экзистенциализм даже и не философия, а старая добрая логика причинно-следственных связей: мы либо действительно меняем что-то в своей жизни, переосмысливаем, корректируем — и получаем возможность идти дальше, либо остаемся обреченно бегать по кругу, по сути, одного и того же кризиса, который будет то притухать, то вновь разгораться.
Если пирамида личности сбалансирована и устойчива — то есть базируется на развитом эмоциональном интеллекте, который опирается на одинаково прокаченные драйверы самооценки, адаптивности, мотивации и осознанности, — вполне по силам понять «послание кризиса» и истолковать его с пользой для себя. Такой подход, пожалуй, как ничто иное тренирует ту самую заветную антихрупкость: со временем кризисы будут восприниматься исключительно как почва для роста и развития. Но сначала нужно научиться их правильно принимать и преодолевать.
Вы прямо сейчас можете переживать личностный кризис, если:
• постоянно испытываете тревогу, апатию, усталость или одиночество;
• часто сомневаетесь в себе, своих решениях и способностях;
• вас преследует ощущение, что вы не справляетесь со своей жизнью, вы ей недовольны;
• вы в последнее время пренебрегаете сном или занятиями спортом;
• то, что раньше было важным, ценным и интересным, больше не привлекает;
• вам все труднее поддерживать социальные связи и отношения, вы избегаете общения;
• вы даже после отдыха чувствуете себя истощенным, энергии нет даже для самых обычных и простых дел.
