Началось все с того, что я со своим любимым собиралась ехать на море. Дата была назначена, вещи собраны, дела закончены. И я так ждала этого дня! Как умирающий воды в пустыне. Признаться, у меня был жуткий страх: вдруг все сорвется, что-то помешает поездке. И поездка таки сорвалась, что вызвало у меня шквал негодования и разочарования. Оказывается, я неправильно ждала! Нельзя было вкладывать в ожидание весь объем своих надежд и думать, что на цели клином сходится свет. Нужно жить здесь и сейчас, заниматься делами, присутствуя в настоящем, получать удовольствие
Мое новое задание — научиться удерживать себя в каждом деле, а не улетать в будущее, где маячит вожделенный результат, манящая цель. А если ожидание не оправдывается, принимать ситуацию. Это, скажу я вам, непростое дело! Буддисты годами тренируют такую выдержку. Они могут несколько дней создавать великолепную мандалу из песка, а затем разрушают ее, принимая идею непостоянства всего в этом мире. Всю последнюю неделю мне приходилось постоянно ловить себя на ожиданиях и спешке, и я, как Пятачок, который притворялся Крошкой Ру[8], всякий раз восклицала: «Ага!» — понимая, что снова форсирую события.
Итак, сегодня я должна была уже плавать в море со своим любимым, а вместо этого я делаю свои обычные дела и получаю от них удовольствие. Правда! Мне так приятно читать ваши комментарии, из которых ясно, что у вас тоже есть потрясающие перемены не без моей помощи! И каждый раз, размещая задание, я знаю, что, возможно, смогу изменить что-то к лучшему!
Поделюсь, на чем поймала себя я. Как вы знаете, я учусь писать картины. И я обнаружила, что каждый раз спешу закончить и увидеть, что получилось. Похвастаться, вызвать восторг друзей и родных. Пока пишу, все время думаю о том, как все меня похвалят и какая красота будет на выходе. И тем самым я упускаю все удовольствие процесса! Расслабиться, почувствовать кистью фактуру холста, насладиться смешением цветов, податливостью красок, войти в полумедитативное состояние творчества. Забыть обо всем на пару часов, наполниться творческой энергией. Ведь именно ради этого стоит писать картины! И только тогда получится что-то по-настоящему красивое! Поэтому в последний раз, когда я занималась творчеством, мне не единожды приходилось одергивать себя: «Не спеши!» В итоге я перепачкалась в краске как никогда, но и довольна была тоже больше обычного.
А вчера мой милый дал знать, что мы поедем на море в сентябре, в бархатный сезон. Но я торжественно обещаю, что даже пальцем не пошевелю для подготовки к этой поездке! Не буду делать маникюр и отпрашиваться с работы, буду собирать вещи вечером, накануне выезда. Таким образом, в этот раз я отказываюсь от ожидания.
Работая над заданием, я обнаружила, что буквально все мои дела пронизаны ожиданием, а потому и спешкой. Намечается встреча с моим мужчиной — и я думаю только об этом будущем моменте, работу выполняю рассеянно и в суете, по улице бегу, не замечая красивых зданий и деревьев. Готовлю обед — хочу скорее закончить, потому что в голове какая-то новая цель, а тем временем вода выкипает, суп чересчур густой, а я взвинченная. И оказывается, что во мне накапливается масса напряжения, что дела выполнены небезупречно. И жизнь проходит в мыслях о будущем, пока я нахожусь в
Понимая важность текущей проработки, объявляю две недели, в течение которых каждый будет пристально отслеживать все свои ожидания — насколько они огромны — и искать способы ослабить контроль над важными ситуациями. Как это делать? Просто замечать моменты, когда устремляешься в будущее, и сосредоточиваться на текущем деле, возвращаясь в здесь и сейчас. Стараться делать все, за что берешься, тщательно и максимально безупречно. Удачи всем!
