И тогда что же можно считать истинной целью? Осознать ответ на этот вопрос мне однажды помогла моя клиентка. На первый взгляд в ее фигуре присутствовали типичные «проблемные зоны» — выраженные жировые отложения в области живота, бедер, талии. Но было и нечто необычное — расположение жира в области шеи, подкожный жировой горб. В ходе индивидуальной сессии клиентка призналась, что в последние годы ее жизненные интересы стали сужаться, и сосредоточились в основном на жизни тела, расширении пищевых пристрастий, инстинктивной жадности и накопительству, зависти к изобилию других людей, страхе заболеть и попытках лечиться с помощью еды. Она будто бы спустилась с уровня многообразных потребностей Души на более примитивный уровень потребностей Тела, сузила свои интересы и желания до одного значимого компонента — физиологической безопасности. И тело клиентки полностью отразило эти психологические паттерны, наращивая жировой горб, будто бы повторяя команду, отданную телу — «смотри ниже» — и пригибая ее к земле.
Еще раз вспомним особенность строения жировой клетки, тот самый разросшийся жировой пузырек и приплюснутое, отстраненное к периферии клеточное ядро. Каждый, абсолютно каждый клиент, обращающийся ко мне с проблемой лишнего веса, имеет именно такой дисбаланс: непомерно разросшиеся потребности тела, которые оттеснили и сплющили «ядро» его личности и потребности более высшего порядка. В ходе терапии я уделяю этому особое внимание, изучая и заново расширяя эту дефицитарную зону потребностей «голодающей Души». В результате терапевтической работы с клиенткой мы применяли этот принцип «СМОТРИ ВЫШЕ!», как внутренний ресурс для изменений. Спустя 2 месяца жировой горб клиентки претерпел обратное развитие и исчез.
Итак, на шаге 3 я предлагаю установить истинную цель - постоянное личностное развитие клиента, расширение и реализация потребностей его Души. В качестве дополнительного ресурса можно присоединять поддержку «высших эгрегоров», воспринимаемых клиентом как источник его предназначения и жизненной миссии.
Шаг 4: Применяем терапевтический метод
Теперь, когда 3 предыдущих шага пройдены, остается выбрать наиболее результативный метод коррекции найденных причин.
Для меня, человека проработавшего в медицине и психологии 18 лет, критерии выбора ясны, этот метод должен быть:
современный, основанный на доказательных научных основах,
понятный каждому вне зависимости от уровня развития и образования,
легко выполнимый на протяжении продолжительного времени,
эффективный, с измеримыми, видимыми результатами,
и, что не менее важно, безопасный для психики и здоровья организма.
Для меня таким методом стал метод RPT, полное название Rapid Personal Transformation, терапевтом и лицензированным преподавателем которого я являюсь. Метод успешно работает как с мыслительными ассоциациями, убеждениями и вторичными выгодами клиента, так и с выявленными у него травмами (насилия, нереализованности, одиночества и пр.). В том числе с травмами, сцепленными с идентичностью клиента, осознаваемые им как «Я-жертва», «Я-изгой» и т.п.
Коррекция производится в ходе индивидуальной терапевтической сессии путем устранения ассоциативных связей между убеждениями (на уровне неокортекса), выгодами (на уровне лимбической системы головного мозга), ведущими выживательными стратегиями (инстинктами на уровне «рептильного», стволового отдела головного мозга) и базовой потребностью клиента в безопасности. Итогом сессии является восстановление внутреннего ресурсного состояния клиента, изменение паттернов его поведения, и как следствие, изменение физиологических процессов и внешних параметров его тела. Дополнительная информация о методе представлена на сайте www.lav-expert.ru .
Подводя итоги статьи, я предлагаю всем заинтересованным читателям сделать выбор одного из трех путей развития:
оставить все, как есть;
действовать самостоятельно, изучая сотни книг и интернет-ресурсов по данной теме, пробуя и экспериментируя все способы на себе;
или обратиться к специалисту, который проведет точную диагностику индивидуальных причин набора веса и использует проверенные опытом методы для их устранения или коррекции.
Остались вопросы? Алиса Любимова с удовольствием на них ответит. Запишитесь на бесплатную консультацию:
+7 (964) 533-0211
(Москва, в WhatsApp бесплатно)
+7 (701) 762-0783
(Алматы, в WhatsApp бесплатно)
Skype: LAV-expert
Часть 4
Три истории для воодушевления
Заключительную часть книги я хочу посвятить девушкам, моим подругам и клиенткам, жизнь которых изменили тренировки. Ни одна из них не является стандартной «фитоняшкой», все — успешные женщины, умные и очаровательные, без сумасшествия на фитнес-почве.
История самостоятельных тренировок
