Ведущий предлагает каждому участнику назвать свое имя и произнести три прилагательных, начинающихся на первую букву имени, например: Наталья – надежная, настойчивая, нежная.
Упражнение «Снежинки»[14]
Каждый участник получает салфетку и молча, не глядя, как такую же операцию проделывают другие, выполняет следующие действия:
● складывает листок вдвое, отрывает правый верхний угол;
● снова складывает листок вдвое, отрывает правый верхний угол;
● в третий раз проделывает то же самое;
● и в последний, четвертый раз складывает вдвое листок и отрывает правый верхний угол.
Затем каждый разворачивает листок и демонстрирует то, что у него получилось.
Обсуждение
Участники сравнивают, какие снежинки у них получились – одинаковые или разные.
Ведущий обращает внимание участников на то, что хотя все выполняли упражнение по одной инструкции, снежинки у них получились разные. Так и люди не похожи друг на друга, каждый имеет свою индивидуальность.
Введение в сказку
Ведущий:
Жила-была Осина. И однажды она захотела стать Ольхой. Уж очень у той все хорошо складывалось: и растет в удачном месте, и деревья рядом благородные стоят, и солнце ласково светит, и сережками красивыми увешана. А что Осина? Растет в темном и сыром лесу. Солнышко к ней совсем редко заглядывает, а люди и вовсе почему-то стороной обходят. Не уважают, что ли?
И начала Осина меняться. И станет, как Ольха, и веточки расправит, и по сторонам посмотрит, и все ждет, когда у нее сережки появятся. Так старалась Осина, так старалась! Даже слух по лесу пошел: «Смотрите, Осина меняется. Как интересно!»
Упражнение «Какой я есть и каким я хочу быть?»
Игра выполняется пантомимически.
Участники делятся на пары и последовательно «лепят» друг из друга скульптуру своего состояния – реальную и желаемую, а затем сами принимают вылепленные позы, на некоторое время замирая в них. Возможно озвучивание своего состояния неартикулярными звуками.
После того как все участники выполнили задание, начинается обсуждение. Сначала высказываются участники тренинга, затем – ведущий. Он стимулирует обсуждение следующих вопросов:
● Что вы почувствовали, когда входили в образ скульптуры – реальной и желаемой?
● Были ли моменты, которые вас удивили?
● Какие различия вы заметили между «я» – реальным и «я» – желаемым у себя и у другого?
● Есть ли в вашей жизни человек, на которого вы хотели бы быть похожи? Чем он вас привлекает?
● Совпадает ли желаемое для вас состояние с состоянием, демонстрируемым этим человеком?
Продолжение сказки
Ведущий:
Итак, Осина начала меняться, но что-то ей совсем плохо после этого стало. Даже ствол болеть начал, а веточки и вовсе опустились. Загрустила Осина: хотела как лучше, а получилось еще хуже.
Опечалилась она, даже всхлипнула, но вдруг услышала: «Не печалься, милое деревце!»
Посмотрела Осина по сторонам и увидела Солнечный Лучик. Он ласково смотрел на нее и почему-то улыбался.
– Это я – милая? – продолжая всхлипывать, спросила Осина. – Да от меня все отворачиваются. Неужели я такая страшная?
– Ты милая и славная, – сказал Солнечный Лучик, согревая деревце. – а что другие говорят, так это просто их выдумки о тебе. И кто сказал, что они верные?
– Они и сказали, – ответила Осина, – ведь их много.
– А ты поверила. А зачем? – спросил Лучик. – И заметь, я от тебя не отворачиваюсь. Ты мне нравишься.
– Нравлюсь? – удивилась Осина. – А за что?
– За то, что ты есть, за то, что растешь, несмотря на суровые условия, в которых живешь, за то, что другим помогаешь, – ответил Лучик.
– Кому же это я помогаю? – еще больше удивилась Осина.
– Вон тем грибам, что рядом растут, – произнес Лучик. – Ты же для них почву подготавливаешь, защищаешь от проливного дождя и палящего солнца. Они ведь так и называются – подосиновики. Неужели забыла?
– Да, – согласилась Осина, – я совсем забыла о них, пока изменяла себя.
Упражнение «Мне нравится, что ты…»[15]
Ведущий:
