Пита, если и проявляется в «грушах», то не ведущей дошей, а скорее в характере: например, вспыльчивостью или лидерскими качествами. В основном же, как уже говорилось, «груше» свойственны две ведущие доши: Вата-Капха и Капха-Вата. Давайте теперь поговорим об этих сочетаниях подробнее, но перед этим стоит сразу сказать, что в аюрведе тип Вата-Капха или Капха-Вата (главная доша ставится в начале) – самый сложный тип, потому что они противоположны по своей сути и балансирование одной доши увеличивает и приводит к дисбалансу другую дошу.
Вата – сухая, Капха – влажная. Вата – тонкая, Капха – плотная. Вата – быстрая, Капха – медленная.
Чтобы было понятно на примерах, представьте себе спокойную и невозмутимую внешне «грушу» (Капха), у которой за внешней непоколебимостью все внутри разрывается от стресса и тревоги (Вата). Но все вокруг говорят: какие у тебя нервы! Ничего не дрогнуло! «Груша» улыбается, а внутри все сто раз умерло и возродилось.
Или такая «груша», которая легко впадает в панику, обладает переменчивым нравом и легко может невзначай обидеть кого-то неосторожным словом (Вата), но абсолютно не злопамятная и очень добрая (Капха).
Или «груша» с жирными корнями волос (Капха), которые сухие, ломкие по всей длине (Вата). Когда тонкая сухая кожа на лице (Вата) и подкожные глубокие прыщи (Капха).
И сбалансировать такой тип очень сложно, потому что у Ваты и у Капхи абсолютно противоречащие друг другу диеты для выравнивания состояния, и рекомендации по образу жизни тоже разные.
Ни у кого, надеюсь, после прочтения книги не возникло сомнений, что нижняя часть тела у «груши» – с преобладанием Капха доши. Все эти описания: тяжелая, плавная, холодная (ляжки у «груш» даже во время кардио остаются холодными как мрамор), отекшая, опухшая, застой, жир – все это про наши с вами бедра. Целлюлит по аюрведе – тоже симптом Капхи.
У многих женщин с нашим телосложением Капха – ведущая доша: у них мягкое и плавное все – и узкие плечики, и лицо, и руки, и маленькая, но округлая грудь. От Ваты у таких «груш» только утонченность, ощущение вертикали в верхней части, а тонкость – проявление Ваты.
Как же отрегулировать Капху и, соответственно, привести тело в тонус, уменьшить проявления целлюлита и отеков, из-за которых наши бедра кажутся шире на пару сантиметров?
Для начала напомню описание Капхи: тяжелая, клейкая, тягучая, слизистая, плавная, округлая, холодная, отекшая, опухшая, застой, жир. А болезни Капхи: варикоз, все болезни лимфатической системы, опухоли, лишний вес.
В аюрведе все болезни лечат законом подобия – любое воздействие с такими же качествами Капху будет увеличивать, а нам нужно уменьшать. Основное лекарство, как ни странно, еда, и только потом всякие аюрведические порошки, настойки, смеси и процедуры. И если с последними без специалиста не справиться, то вот с диетой можно экспериментировать самой. Как работает закон подобия?
Например, мы хотим съесть мороженое и перечисляем его свойства: оно холодное, влажное, мягкое, клейкое и слизистое. То есть один в один описание доши Капхи, и значит, мороженое питает эту дошу и поддерживает целлюлит.
Вывод: мороженое «грушам» нельзя. Или вот – пирожные, они тоже мягкие и клейкие. Пожалуй, что и их нельзя. Сладкое вообще очень сильно увеличивает Капху – так что в идеале лучше отказаться от него. Но тут есть интересный момент: в аюрведе к сладким вкусам относятся не только конфеты и мороженое, но и все молочные продукты, и кисломолочные, а также хлеб и рис (только белый). В целом это не лишено смысла, если вспомнить, что молочка увеличивает отеки на наших ляжках, а хлеб и рис – это клейковина. Еще не рекомендуется жирное – потому что Капха сама по себе жирная доша.
Эти свойства, впрочем, касаются не только еды, но и, например, погодных условий, в которых живет «груша». Капха холодная доша, а значит, холодный климат будет ее увеличивать. А холодный и влажный – тем более, так что лучше переехать из местности вроде промозглого и ветреного Питера в жаркий и сухой Дубаи. Это шутка, конечно, но долю правды из нее вынести все же нужно и одеваться зимой теплее, не допускать, чтобы ноги замерзли (не носить обувь на резиновой подошве – резина сама холодная и просто притягивает холод земли), избегать дождя.
Закон подобия работает и в повседневной жизни. Если Капха – застойная и тяжеловесная, то малоподвижный образ жизни увеличивает ее и заставляет наши ляжки обрастать целлюлитом пуще прежнего, а вместе с Капхой растет пассивность и недовольство собой.
Вывод: уменьшаем Капху – больше двигаемся и обязательно занимаемся спортом. Причем врачи аюрведы советуют Капхам тренироваться непременно утром («время Капхи») и из многообразия дисциплин выбирать уроки танцев, кикбоксинг, кроссфит, теннис и все командные виды спорта, потому что эта доша нуждается в общении, люди подпитывают ее, мотивируют.
