Попробуй, ты сможешь! полностью

Не опускайте руки, если ребенок изначально настроен негативно или безразлично. Когда он увидит, что способен изменить что-то в жизни других, то почувствует прилив уверенности в себе. Обращая внимание на то, что происходит вокруг, подросток также может испытывать большую благодарность за то, что имеет, и с меньшей вероятностью станет задумываться о таких вещах, как пренебрежение общества или собственные несовершенства. Служение другим, даже в мелочах, повышает жизнестойкость подростка. Как отметила Сильверман, «когда детям предоставляется возможность сделать доброе дело и увидеть, как это трогает другого человека, остальные проблемы могут стать для них незначительными. Это не уменьшает важность проблем, но позволяет оценить их в сравнении». Дети, которые стремятся что-то изменить, попутно сами учатся просить о помощи в нужный момент. Как сказал мне Гинзбург, «они узнают, как приятно отдавать, поэтому, когда приходит их очередь получать, они могут делать это без стыда. И это важнейшее проявление жизнестойкости — обратиться к другому человеку и сказать: “Пожалуйста, протяни мне руку помощи”».

Когда вы обсуждаете с ребенком, каких изменений он хотел бы добиться, будьте внимательны к тому, как вы определяете успех. Психолог Райан Делапп рекомендует отказаться от оценки по достигнутым результатам и вместо этого спросить: «Какие усилия ты для этого приложил?» и «Насколько ты гордишься своими усилиями?» Определите, что подросток может сделать, чтобы считать свои усилия ценными, даже если не получит желаемых результатов.

Несколько лет назад я писала о восьмикласснице по имени Дженна, рискнувшей сообщить о травле, в которой участвовали дети, незнакомые ей. В то время я предположила, что Дженна необычайно уверена в себе, раз проявила такую храбрость, но теперь считаю, что ее отличало еще кое-что: ее абсолютная уверенность в том, что она знает разницу между правильным и неправильным. А дети, которые считают себя достаточно сильными, чтобы поступать правильно, не только способны постоять за других, они с меньшей вероятностью будут терпеть жестокое обращение или сами станут мишенью травли. (Подробнее о воспитании позитивного самоощущения читайте в главе 8.)

Если ребенок не знает, с чего начать, помогите определить, что для него важно. Спросите, насколько он надеется, что усилия приведут к желаемому результату. Предложите подумать о препятствиях на пути, а затем вместе проведите мозговой штурм по поиску способов их устранения. Как отметил Делапп, «сам факт наблюдения каких-либо изменений в чем бы то ни было может способствовать воодушевлению, ощущению контроля над ситуацией и повышению оптимизма, что улучшает самочувствие ребенка в целом».

Школьники негодуют, если с ними обращаются как с маленькими детьми, которым нельзя доверить решение проблем или руководство. Но если мы дадим им возможность проявить инициативу и найти свое предназначение, тогда у них разовьется суперуверенность, мощная суперсила, которая помогает детям поверить, что они важны и могут изменить мир к лучшему.

Школьникам необходимо отстаивать свою независимость, но они будут реже проявлять бунтарство или апатию, если вы привлечете их к разработке правил и позволите руководить и помогать другим. Не так важно, устанавливаете ли вы правила посещения туалета или хотите улучшить задание, позвольте понять, что вы приветствуете обратную связь. Когда на школьников возлагается ответственность, у них развиваются чувство самостоятельности и ощущение собственной полезности. Например, когда одна восьмиклассница из средней школы поссорилась со своими младшими братьями прямо перед зданием школы, директор в течение недели заставляла ее приветствовать младших учеников у входной двери. Ученице так понравилось «наказание», что «она продолжила приходить на свой пост неделю за неделей, — сказал мне директор. — Она открыла в себе лидерские качества и больше не ввязывалась в драки с братьями до конца года».

Мы поддерживаем эту философию в школе Шеридан и доверяем восьмиклассникам возглавлять общешкольные проекты по оказанию услуг, организовывать игровые вечера и дискотеки, руководить собраниями и рассказывать ученикам младших классов о правилах поведения. Помощь проявляется даже в мелочах. Однажды я попросила нескольких учеников, которые боролись с тревогой, сделать игрушки антистресс для младших школьников и поделиться с ними любимыми способами справляться со стрессом.

1. Нарисуйте диаграмму Венна с двумя кругами. Первый круг — это «то, что я могу контролировать», а второй — «то, что важно». Объясните, что идеальный момент для проявления инициативы — когда что-то находится под вашим контролем и это важно для вас.

2. Выясните, что движет вашим ребенком, чтобы помочь ему точно определить, что для него важно и в чем он хотел бы добиться перемен. Изменение климата? Права животных? Равенство? Психическое здоровье? Борьба с бедностью?