3. Когда ребенок не проявляет желания, подберите то, что интересно ему. Например, если он любит печь, можно предложить провести распродажу выпечки и пожертвовать вырученные средства на дело, которое ему небезразлично. Пусть ребенок увидит, что вы тоже пример щедрости и помогаете другим.
4. Возложите на подростка некоторые домашние обязанности и помогите ему придумать себе посильное занятие: работу няней, присмотр за питомцами или растениями, приготовление ужина или помощь младшим со школьным заданием.
5. Побуждайте ребенка публично высказывать мысли. Например, он мог бы написать статью для школьной газеты.
• Объясните ребенку разницу между проявлением инициативы, реакцией и пассивностью. Можно сказать: «Представь, что ты плохо написал контрольную и очень расстроился. Твоя реакция? Например, ты рвешь тетради или плачешь. Выбирая пассивность, ты сдерживаешь эмоции, но это не избавляет тебя от них. Когда ты проявляешь инициативу, ты спрашиваешь: “Можно ли пересдать? Могу ли я выучить дополнительный материал к следующему уроку?”»
• Когда ребенок расстроен чем-то, спросите: «Что ты можешь контролировать, а что лучше отпустить? Как ты можешь проявить инициативу?»
• Чтобы привить чувство самостоятельности, задавайте подростку такие вопросы: «Какие проблемы в школе, коллективе либо в регионе, стране или мире тебя волнуют?»
• Помогите ребенку понять, чего он хочет и как ему достичь этого, задав «волшебный вопрос»: «Если бы ты мог взмахнуть волшебной палочкой и заставить свою проблему исчезнуть, что изменилось бы в твоей жизни?» Ребенок затрудняется с ответом? Тогда задавайте вопросы вроде: «Если бы я спросила твоего учителя (или близкого друга), как бы ты мог улучшить ситуацию, что, на твой взгляд, он бы предложил?»
• Откажитесь от оценки успеха по достигнутым результатам, вместо этого спросите: «Какие усилия ты для этого приложил?» и «Насколько ты гордишься своими усилиями?»
Семиклассник: «Люди постоянно твердят: “Мы проходим через это вместе”. Но нет, это не так. Каждый сам за себя».
Шестиклассник: «Самое приятное в том, что мне не приходится носить маску, — то, что мне не нужно улыбаться, когда у меня плохое настроение, просто чтобы не портить настроение другим».
Школьник: «У меня депрессия».
Я: «Это депрессия из разряда “постоянное ощущение подавленности” или “мне сейчас не хочется сидеть в классе”?»
Он: «Могу я побыть здесь и ответить на этот вопрос примерно через 34 минуты?»
• Ощущение, что друг перекладывает на тебя все проблемы.
• Необходимость оградить себя от постоянных требований или просьб друга.
• Избавление от склонности угождать людям.
• Способность сказать «нет» просьбам, отнимающим время.
• Сопротивление попыткам заставить делать то, что не хочется, например: разглашать личную информацию, распространять сплетни, дать списать домашнее задание или пропустить уроки.
• Необходимость постоять за себя, когда кто-то переходит черту.
• Защита своего права отказаться от планов, заблокировать кого-либо или выйти из группового чата.
Изабелла плюхнулась в кресло в моем кабинете и громко выдохнула. «Понятия не имею, что делать, — пожаловалась шестиклассница. — Дана все время просит меня рассказать всем в нашей компании, что я влюблена в Джеда. Он мне действительно нравится, но только как друг, да и зачем мне рассказывать всем о своих личных делах?»
«А ты просила Дану отстать от тебя?» — поинтересовалась я.
«Если я что-нибудь скажу, это закончится ссорой, — ответила девочка. — Вы знаете Дану? Она очень злопамятная! Она до сих пор злится из-за того, что Жюстин сказала три года назад в третьем классе!»
